Cardiotrofina: La proteína que hace que el corazón cree estar haciendo ejercicio cuando no

Cardiotrofina: La proteína que hace que el corazón cree estar haciendo ejercicio cuando no

Ejercicio juega un papel importante en mantener sano el corazón humano. Un corazón saludable bombea la sangre a otras partes del cuerpo con soltura, se realiza en su mejor eficacia y reduce las posibilidades de riesgo de insuficiencia cardíaca. Mantener el corazón saludable, es fundamental para cualquier persona que desee llevar una vida sana, razón por la cual muchas personas han llevado a ejercer. Ejercitar el cuerpo hace más de mantener el aspecto físico del cuerpo en forma, su papel en el fortalecimiento del corazón no se puede insistir. Sin embargo, entender cómo ejercicio ayuda al corazón puede generar un importante avance en el tratamiento de afecciones cardiovasculares.

Han hecho varias investigaciones para determinar cómo el ejercicio beneficia el corazón y muchos de los hallazgos se han realizado, y ha habido algunas alteraciones que demuestran que algunas proteínas específicas pueden mímico la forma de ejercicio afecta el corazón, haciendo que el órgano de pensar que ejercen cuando no lo están haciendo realmente. Será excelente lograr el mismo efecto positivo que ejercen sobre el corazón con las actividades reales. Cardiotrofina es una proteína que hace precisamente eso; hace que el corazón se siente como si usted está haciendo ejercicio mientras estás no, por lo tanto dando tu corazón el beneficio de ejercicio sin que en el verdadero ejercicio de actividades.

Esta afirmación fue respaldada por un estudio reciente realizado por un grupo de científico en el Hospital de Ottawa. Según el estudio, la proteína Cardiotrofina, será por cuenta propia instigar el crecimiento rentable del corazón por que el órgano se sienta como si usted está haciendo ejercicio. La proteína por sí sola se estimula los músculos y las células del corazón de manera que el ejercicio hace y da los beneficios que se atribuyen generalmente a resolver o ejercen según sea el caso. Se trata de un avance verdadero científico porque beneficiará significativamente personas tratar paro cardíaco correcto, como lo ha hecho no mucho las intervenciones farmacológicas como la insuficiencia cardíaca izquierda.

Los investigadores fueron que la Cardiotrofina mejora el crecimiento de los músculos del corazón y los vasos sanguíneos en el corazón del estado. Cuando esto esté hecho, la capacidad del corazón de la bomba de sangre aumenta, el escenario es el mismo que lo que se obtiene cuando hacemos ejercicio. El estudio también demostró que la proteína es útil en corazones dañados, sin importar la parte del corazón que está dañado. La mayoría de los fármacos cardiovasculares convencionales son para la insuficiencia cardíaca izquierda, con poco o ninguno de ellos está activo en el corazón derecho; por lo tanto, Cardiotrofina puede hacer más en aliviar dicha condición. En el pasado, paro cardíaco derecho siempre ha sido tratado por el trasplante, pero con tal avance científico como este, sin duda hay luz al final del túnel.

Nunca es demasiado tarde, antes de abordar cualquier tema relacionado con tu sonrisa, encías, dientes y otros orales o en general problemas de salud, consultar con el Dr. Jean-Jacques Edderai. Una profilaxis dental o limpieza como se mencionó anteriormente, incluyendo nuestro chequeo cada tres o cuatro meses permitirá el Dr. Edderai mantener un ojo vigilante sobre su salud oral y prevenir caries o problemas menores antes de que comiencen. Para obtener respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes, visite mi página de preguntas frecuentes en http://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

Recuerde que el mejor Consejo de su dentista "no se han abordado cuestiones nunca obtener resolverá por sí mismos".

 

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¿Consumo de carnes rojas es bueno o malo para su salud?

¿Consumo de carnes rojas es bueno o malo para su salud?

En la historia de la nutrición, la carne roja sigue siendo uno de los más controvertidos alimentos.

 

A pesar de que los seres humanos han estado consumiendo carne roja a lo largo de la evolución, una parte razonable de las personas todavía cree que puede causar daño. La carne roja que comieron nuestros antepasados en su día, es tan diferente de la carne que consumimos hoy en día. En tiempo pasado, los animales comieron gran parte de los alimentos naturales, vagó libre y comió hierba, insectos y todo lo verde. Eran libres para alimentarse de su propia y comían hierba verde y varias otras plantas comestibles.

La carne de estos animales de días antes de ahora son totalmente diferentes de la carne de animales de la mayoría de ahora. La carne roja de vaca natural alimentación no se puede comparar con la carne de una vaca que nació y creció en una fábrica y consume alimentos basados en granos. Este animales procesados han recibido diferentes alteraciones químicas y lo más importante, antibióticos y hormonas de crecimiento.

Uno en particular la enfermedad que se ha asociado con el consumo de carne roja es la enfermedad cardíaca. La razón es que algunos la carne roja contiene gran cantidad de grasa saturada que pasa a ser un culpable principal para el aumento de colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL) como se menciona en nuestro blog de la semana pasada. También se ha dicho que consumir carne roja aumenta el riesgo de cáncer sobre todo cáncer de colon. La carne roja contiene heme hierro (la molécula que contiene hierro en la hemoglobina, que sirve como sitio de unión de oxígeno), y este compuesto puede dañar las células, que conduce al cáncer. La grasa saturada que contiene esta carne también ha estado vinculada a causar cánceres de mama y de colon. Y cuando se cocina carnes rojas, se forman carcinógenos; Además, todos estos se han atribuido para provocar o agravar el cáncer en los seres humanos.

No es todo malo consumir carne roja; tiene beneficios para la salud. Carne roja da proteína que ayuda en la construcción de músculos y huesos. No sólo que el hierro hemo que la carne roja contiene es fácilmente absorbido por el cuerpo humano, y este hierro es necesario para las mujeres durante el parto. Carne roja también es rica en vitamina B12, que es responsable de producir ADN y mantiene los nervios y glóbulos rojos sanos. También es muy rico en zinc que ayuda al sistema inmune para funcionar correctamente. Carnes rojas pueden contener cierta cantidad de calorías, sin embargo, consumirla te da más de diez otros nutrientes que no sean las calorías.

La carne roja contiene numerosas vitaminas y minerales que son esenciales para nuestra salud y pueden funcionar como una dieta bien balanceada. Que carne roja se ha asociado con algunos mortales enfermedades de la salud no significa que usted debe renunciar a comerlo. Basta con hacer una mejor selección y decisiones de la porción. Evitando cualquier forma de carnes procesadas como tocino, carnes frías, embutidos, jamón y salchichas es una gran manera de elegir la carne rojo derecho a consumir.

Carne roja bien cocida y sin procesar es muy saludable, siempre y cuando usted está eligiendo carne roja alimentada con pasto empleando cocinar sano evitando métodos carbonizado piezas, nada realmente preocuparse por consumir carne roja.

Nunca es demasiado tarde, antes de abordar cualquier tema relacionado con tu sonrisa, encías, dientes y otros orales o en general problemas de salud, consultar con el Dr. Jean-Jacques Edderai. Una profilaxis dental o limpieza como se mencionó anteriormente, incluyendo nuestro chequeo cada tres o cuatro meses permitirá el Dr. Edderai mantener un ojo vigilante sobre su salud oral y prevenir caries o problemas menores antes de que comiencen. Para obtener respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes, visite mi página de preguntas frecuentes en http://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

 

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El sodio no puede ser la principal culpable de la alta presión arterial

El sodio no puede ser la principal culpable de la alta presión arterial

Sal ha sido juzgada para ser el principal culpable de la hipertensión arterial, que ha acusado el sodio como el primario de la hipertensión arterial. Sin embargo, el continuo estudio de las causas de la hipertensión arterial ha ido hacia exonerando de sodio como la única causa.

Según investigaciones recientes, se ha demostrado que no hay ' ninguna evidencia que una dieta con una baja concentración de sodio tiene efectos beneficiosos a largo plazo sobre la presión arterial, va a mostrar que la dieta alta en sodio y dietas de bajo contenido de sodio poseen el mismo nivel de riesgo de enfermedades del corazón. El estudio también describe el potasio como elemento esencial en la hipertensión arterial. Muestra que las personas con presión arterial más alta tenían bajo consumo de potasio y sodio, mientras que las personas con alto consumo de potasio y sodio tenía la presión arterial más baja. Esto demuestra la importancia del uso alto de potasio en enfermedades relacionadas con el corazón y la presión arterial.

Para la mayoría de las personas con presión arterial alta, disminuyendo significativamente los consumos de sal diarios reduce tanto la diastólica como el tipo sistólico de la presión arterial. Sin embargo, más investigaciones han indicado que el azúcar posee un impacto mayor y más grande en la presión arterial que la sal, y porque la mayoría de los alimentos procesados que consumimos hoy en día contienen cantidades significativas de ambos, ha hecho aún más difícil distinguir entre ambos culpables.

Un individuo con el nivel de azúcar en sangre alta es más probable que los efectos adversos sobre la presión arterial y las cardiopatías de alto consumo de sal. Tratamiento de la diabetes (síndrome metabólico) y la insuficiencia cognitiva las personas deben ser más cautelosas sobre su consumo de sodio porque extra sodio puede provocar sobrecarga de fluido que será demasiado para un corazón débil control. Consumo de sal también se ha asociado con un efecto adverso en la densidad de los huesos porque la gente más sal consume, hace que el riñón a calcio en orina. Sin embargo, todo esto cobra su peaje sobre las personas con una presión arterial ya es elevada, pero una persona sana con una densidad ósea normal y la presión arterial normal debe preocuparse muy poco o nada sobre el consumo de sal. Lo que es importante es comer una dieta sana y equilibrada.

Bebiendo un hábito comer saludable como comer más grasas saludables, fibra más conseguido de los granos, semillas, verduras, frutas y frutos secos así como consumir más proteína limpia, conducirá a una vida más sana que intentar tratar una dolencia. También beneficiará a nosotros más si usamos hierbas y especias para hacer nuestra comida tan deliciosa que no sea tener que agregar azúcar o sal. Si usted está encontrando un poco difícil de reducir su ingesta de sal, puede comer cinco tazas de verduras y frutas diariamente, garantizar el ejercicio o ejercicios durante al menos treinta minutos. Para aquellos que son obesos, trate de perder diez libras y sobre todo, meditar durante veinte a treinta minutos diarios. Participar en este hábitos alimenticios y ejercicio le ayudarán a lograr sus metas de salud.

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Lo que usted necesita saber sobre

… Lo que usted necesita saber sobre

Piedras en el riñón

 

 

Los riñones son el órgano que se encarga de remover residuos de la sangre antes de pasar en el cuerpo, mientras que los residuos se pasan hacia fuera del cuerpo a través de la orina. Los riñones están situados justo detrás del abdomen a ambos lados de la columna vertebral. Que son dos frijoles en forma de órganos que miden alrededor de 4 pulgadas de largo. Piedras en el riñón conocidas como cólico renal, nefrolitiasis es una especie de enfermedad que afecta a los riñones. Se produce cuando los depósitos duros de minerales y sales del interior de los riñones. Esta enfermedad tiene muchas causas y puede afectar las vías urinarias, que se inicia desde los riñones hasta la vejiga. Las piedras se forman cuando la orina se concentra que luego permite minerales permanecer juntos después de que ha cristalizado. Piedras en los riñones puede afectar uno o ambos riñones y son más prominentes entre las personas entre las edades de 30 a 60.

Mientras que pequeñas piedras en los riñones pueden pasar inadvertidas y se desmayó en la orina sin dolor, sin embargo, una condición más severa obstruya el uréter y la uretra. Esta obstrucción puede causar un dolor severo en la ingle o el abdomen y puede incluso convertirse en una infección del tracto urinario. Los otros principales síntomas de la enfermedad incluyen experimentando sangre en la orina (hematuria) que es causada por el rascado por las piedras del riñón o del uréter, constante orinar, sentirse inquieto e incapacidad de mentir abajo todavía. Otros síntomas importantes incluyen dolor de espalda persistente en la región lumbar que a veces se siente en la ingle y el escroto y los testículos de los hombres pueden doler.

La presencia de determinadas sustancias en orina, tomando algunos medicamentos y no tomar suficiente agua son algunas de las principales causas de cálculos renales. Los residuos extraídos de la sangre por el riñón a veces pueden formar cristales que intercalar dentro de los riñones, con el tiempo, estos cristales pueden desarrollar a sustancia forma un tipo de piedra. Cuando se forman estos elementos, el sistema humano tratará de pasar hacia fuera a través del sistema urinario, que es los riñones, los tubos del riñón y la vejiga. Personas que consumen dietas de baja fibra, las dietas ricas en proteínas son más probable que los cálculos renales recurrentes. Los individuos con antecedentes de cálculos renales en su familia, tenía sólo un riñón funcional, tratar condiciones que afectan el intestino delgado tienen una mayor probabilidad de desarrollar piedras en los riñones.

Las piedras de riñón más pequeño puede ser pasadas hacia fuera en la orina, y con medicación apropiada, sus síntomas pueden ser tratados en casa. Sin embargo, las piedras más grandes y más grandes pueden requerir ser roto en pedazos con la ayuda de la energía de láser o ultrasonido, también pueden eliminarse directamente a través de la cirugía del ojo de la cerradura. Es muy importante evitar tener piedras en el riñón en primera instancia ya que es una clase de condición que resurge dentro de cinco años de tratamiento. Para evitar el desarrollo de cálculos renales, desarrollar el hábito de consumir mucha agua todos los días para evitar ser deshidratado. También es imprescindible para mantener su orina clara en otro para evitar la formación de cálculos renales por productos de desecho de la sangre.

Nunca es demasiado tarde, antes de abordar cualquier tema relacionado con tu sonrisa, encías, dientes y otros orales o en general problemas de salud, consultar con el Dr. Jean-Jacques Edderai. Una profilaxis dental o limpieza como se mencionó anteriormente, incluyendo nuestro chequeo cada tres o cuatro meses permitirá el Dr. Edderai mantener un ojo vigilante sobre su salud oral y prevenir caries o problemas menores antes de que comiencen. Para obtener respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes, visite mi página de preguntas frecuentes en http://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

 

 

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Por qué su dieta puede estar trabajando contra usted

Por qué su dieta puede estar trabajando contra usted

Individuos en una dieta probablemente han trabajado duro para lograr un resultado, y también habría gastado dinero para obtener el resultado deseado que se busca. Sin embargo, es muy cansador cuando todos los esfuerzos y el dinero dedican a dieta vuelve no o poco resultados que están por debajo de sus expectativas. Un aspecto de nuestra vida que empuja a gente para empezar una dieta es en la zona de pérdida de peso. La obesidad ha sido un problema que personas alrededor del mundo están siempre buscando maneras de perder algunas libras extra.

Una de las maneras en que los individuos utilizan para obtener un resultado es tratar de incorporar la dieta que arrojar el peso de su cuerpo. La decepción de no perder el peso suficiente después de trabajar duro es devastador, por lo menos. Siempre hay una razón para cada suceso en la vida, por lo que debe haber una razón por qué tu dieta no está trabajando o probablemente trabajando contra usted. A menudo el problema es identificar la causa del problema. Si se lucha contra la obesidad por dietas y no obtener el resultado deseado, puede haber cosas que no hacer o hacer mal que han limitado el resultado que obtienen. A continuación se muestran algunas de las razones de por qué tu dieta no trabajando ni trabajando contra usted.

Consumo de fibra aumenta la pérdida de peso; Esto es ya que añade peso a los alimentos que consumimos sin muchas calorías haciéndole llegar lleno más rápido y sentirse satisfecho sin consumir alimentos. Fibra también ayuda en la liberación de glucosa, lo que es un estabilizador de buen azúcar en la sangre, actúan como un exfoliante interna que limpia hacia fuera la suciedad y la grasa del sistema.

Cuando usted consume menos de 1.200 calorías por día, no están comiendo lo suficiente para que todos los nutrientes, lo que hace que su cuerpo ralentizar su metabolismo para que pueda sostener a preciosas calorías. Si es el caso, entonces puede que necesite golpear tus calorías para aumentar el metabolismo. Y si se salta comidas como parte de la dieta para bajar de peso, hace que tu cuerpo perder la sensación de estar lleno. Por ninguna razón debe se saltan el desayuno, en la primera hora que se despierta, usted debe tomar alrededor de 500 calorías con fibra y aproximadamente 15 gramos de proteína, esto ayudará en el aumento de metabolismo.

Hay muchas otras razones por qué su dieta puede estar trabajando contra usted; es importante incorporar el derecho de comer hábito para mantenerse saludable y lograr su meta de pérdida de peso.

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La falta de vitaminas es el resultado de la nutrición descuidada

La falta de vitaminas es el resultado de la nutrición descuidada

El cuerpo humano necesita varios tipos de vitaminas y minerales que son necesarios para el desarrollo en cuanto a la prevención de enfermedades. Estos requieren vitaminas y minerales que se conocen como micronutrientes no se producen en el cuerpo. Para que la cantidad que el cuerpo necesita, tenemos que consumir de nuestra dieta. Sin embargo, estos micronutrientes no siempre están en la proporción correcta; hay deficiencias en el sistema más humano de cuerpo, que conduce a la desnutrición. La desnutrición se produce cuando el cuerpo no recibe suficientes nutrientes que necesita para funcionar correctamente.

El cuerpo necesita diferentes tipos de vitaminas como las vitaminas A, B-1 (tiamina), B-3 (niacina), B-9 (folato) y D. todas estas vitaminas pueden ser deficientes en oferta es el cuerpo humano que no es bueno para nuestra salud. Cada vitamina cumple funciones esenciales en el cuerpo humano y como tal, debe tener cuidado adecuado para asegurarse de que no son deficientes en la alimentación. Vitamina A, consisten en nutrientes que son necesarios para el funcionamiento eficiente de los machos y hembras sistemas reproductivos así como por el ojo sano. También, la vitamina A fortalece el sistema inmunológico. Consumir alimentos ricos en vitamina A, como verduras, huevos, frutas de color amarillo rojizo, leche y verduras naranja es muy importante para la salud general del cuerpo. La leche materna es la mejor fuente de vitamina A para los bebés que todavía están amamantando.

Tiamina consiste en una parte importante del sistema nervioso humano, y también ayuda al cuerpo a llevar a cabo metabolismo por convertir carbohidratos en energía. Un sistema que es deficiente B-1 experimenta problemas de salud tales como daño muscular, fatiga, pérdida de peso y síntomas de disfunción cognitiva (confusión y pérdida de la memoria a corto plazo) y puede incluso afectar el corazón. Consumir alimentos con buena fuente de tiamina como cereales, carne de cerdo y productos de grano puede proporcionar al cuerpo la cantidad necesaria de tiamina para funcionar. Consumo de alcohol disminuye la capacidad del cuerpo para absorber la tiamina y deficiencia de tiamina se observa en personas que abusan del alcohol. Reducción en la cantidad de ingesta de alcohol será necesaria.

Niacina (vitamina B-3) ayuda en la conversión de alimento en energía, y se encuentran en la mayoría de las proteínas. La deficiencia de niacina produce pelagra y los síntomas incluyen problemas de la piel, diarrea y demencia. La incorporación de alimentos con proteínas como carne puede darle al cuerpo la cantidad adecuada de niacina. Vitamina B-9 llamado asistencia de folato el cuerpo en la producción de ADN y también ayuda en la creación de glóbulos rojos. También ayuda en el desarrollo del cerebro y el funcionamiento del sistema nervioso. La deficiencia en folatos puede conducir a anemia y discapacidades congénitas del niño. Vitamina B-9 puede ser conseguido de alimentos como frutas cítricas, carnes (pollo y cerdo), frijoles y lentejas, entre otros.

La vitamina D es esencial para los huesos sanos. Deficiencia de vitamina D puede llevar a crecimiento óseo deficiente. La vitamina D se encuentra en los siguientes alimentos yemas de huevo, hígado, pescados grasos, aceites de hígado de pescado y setas.

Nunca es demasiado tarde, antes de abordar cualquier tema relacionado con tu sonrisa, encías, dientes y otros orales o en general problemas de salud, consultar con el Dr. Jean-Jacques Edderai. Una profilaxis dental o limpieza como se mencionó anteriormente, incluyendo nuestro chequeo cada tres o cuatro meses permitirá el Dr. Edderai mantener un ojo vigilante sobre su salud oral y prevenir caries o problemas menores antes de que comiencen. Para obtener respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes, visite mi página de preguntas frecuentes en http://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

 

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Para una vida saludable disfrutar de una variedad de verduras

Para una vida saludable disfrutar de una variedad de verduras

Hábito de alimentación saludable es esencial para lograr una vida sana. Comer sanamente es consumiendo comidas que poseen todas las clases de alimentos en la proporción correcta. Las verduras son regalo de la naturaleza a la humanidad, pero estos nutrientes saludables no son utilizados adecuadamente por el hombre al máximo. Incorporar vegetales en su dieta crea una comida maravillosa que va a ser más saludable que usted puede pensar y esto se puede hacer con tener que agregar el costo de alimentar a su familia, más bien puede reducir si tienes tienda en el lugar correcto. No hay duda que mucho se ha dicho sobre la naturaleza beneficiosa de la salud vegetal al ser humano, pero comer en la proporción correcta ha sido el punto principal de la edición. Cada tipo de vegetal tiene sus propios beneficios para el cuerpo humano, por lo que es importante conocer el vehículo específico que da ciertas clases de nutrientes.

Llegar a ser aburrido cuando tratando de seguir una dieta saludable especial es inevitable que puede llevar al abandono de una alimentación saludable. Para contrarrestar esto, es imprescindible para tratar una variedad de diferentes verduras y frutas en tus comidas diarias para hacer su dieta más nutritiva además de emocionante. Ser aventureros con sus opciones de verduras, incorporar opciones nuevas, probar algo diferente a lo común. Hay diferentes tipos de verduras a elegir como col rizada, berza, espárragos, espinacas, brócoli son buenas fuentes de nutrientes que el cuerpo necesita. Estas verduras también son buenas fuentes de vitaminas y minerales, así como muchos otros micronutrientes esenciales.

Cebolla posee propiedades antioxidantes contra el cáncer excelente; sin embargo, estas propiedades se consiguen por completo cuando se consume crudas. La combinación de cebolla cruda con aguacate y tomates es perfecta para la gestión de azúcar en la sangre. Otra gran opción vegetal es el maíz. Consumir cocinado maíz comunicados de antioxidantes como la luteína. Este antioxidante combate la ceguera en los adultos. Guisantes es un pequeño pero poderoso vegetal que cuando se consume en forma diaria disminuye el riesgo de cáncer de estómago. La col rizada es una verdura rica en vitamina C. vitamina C reduce el riesgo de enfermedad cardíaca; Esto logra mediante la reducción de los niveles de LDL. Brócoli posee antioxidantes que combaten el cáncer, y un tipo de cáncer que brócoli se ha encontrado luchar es el cáncer de vejiga en los hombres. Espinaca posee carotenoides, un antioxidante que mejora la salud de los ojos también ayuda en la prevención de la degeneración macular, que es la principal causa de ceguera en adultos mayores.

Los beneficios de los vegetales abarcan diversas áreas del cuerpo humano. Incorporar verduras en nuestras rutinas diarias de alimentación mejorará significativamente nuestra vida general.

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Comer la manera de mejorar salud Sexual

Comer la manera de mejorar salud Sexual

Lograr un impulso sexual saludable es una combinación de factores psicológicos, fisiológicos y ambientales. Del deseo sexual de un individuo depende de cómo se sienten mentalmente junto con el ambiente físico que se encuentran. Sin embargo, la gente puede mejorar su vida sexual cambiando sus hábitos alimenticios. Hay alimentos que consumimos que contribuyen a la impulsión de sexo baja que experimentan algunas personas. Antes de consumir cualquier alimento, es importante entender que lo que usted come afecta a su libido. Las necesidades humanas que funcione a la mayor eficiencia se ha proporcionado ya por naturaleza. Es nuestra acción y la imposibilidad de aprovechar las superpotencias de la naturaleza que han obstaculizado nuestra vida sana.

Hay muchos alimentos que naturalmente aumentar la libido, la mayoría de los alimentos puede consumirse en su estado crudo, mientras que algunos requieren ser cocinada, Rutaa vienen, esto ha sido proporcionado a la humanidad por naturaleza. Estos alimentos consisten en verduras, frutos secos, especias, granos integrales y algunas hierbas que tienen el poder de mejorar el impulso sexual humano. No importa cuán útiles estos alimentos pueden ser, si alguien no está dispuesto a cambiar sus hábitos alimenticios, puede ser difícil de lograr resultados tangibles. Por lo que diré el primer paso es tomar la decisión de cambiar y entonces experimentarás un cambio drástico en su vida sexual.

Pescados y mariscos

Consumo de pescado que es rico en ácidos grasos ayuda al cuerpo en la construcción de los sistemas de lubricación y aumenta la producción de hormonas del cuerpo y también ayudar a aumentar la libido en humanos. Mariscos como el salmón, arenque, atún caballa, sardinas y anchoas son una gran reserva de estas propiedades.

Verduras frescas

Los vegetales son conocidos por sus propiedades desintoxicantes, diuréticas y alcalinizantes. Estos recursos promoción buen sexo salud mejorando el flujo de sangre alrededor del cuerpo y asegurar el nivel básico del cuerpo se logra. Verduras como zanahorias, espárragos, setas shitake, apio, okra, aguacate, repollo y verduras que todos poseen excelentes propiedades que mejorarán y mejora la vida sexual saludable.

Frutas orgánicas

Fruta fresca de una fuente natural como moras, ciruelas, cocos, manzanas, sandías, mangos, plátanos, melocotones y cerezas es algunos de los frutos que mejoran el impulso sexual en humanos. Cuando estos frutos son consumidos, realzan la energía vital sexual que es saludable para mantener buen sexo duro. Consumir estas frutas que o guarnición en ensaladas, batidos por la mañana o como un independiente snack ayudará al cuerpo a mantener un equilibrio saludable de energía para mejorar tu vida sexual total.

Hierbas y granos enteros

Granos enteros como cebada, arroz, maíz, avena y mijo posee una abundancia de la fertilidad sin embargo, poco se sabe sobre él. Este grano reduce el nivel de colesterol en el cuerpo y equilibrar el nivel de azúcar en el cuerpo. Hierbas como el comino, cúrcuma, Cayena y canela son ricos y potentes en el aumento de la circulación de la sangre y ayudan al cuerpo en el aumento del deseo sexual. Consumo de estos alimentos va a hacer su vida sexual grandes beneficios.

 

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Fibra dietética – para la Diabetes, corazón y salud General

Fibra dietética – para la Diabetes, corazón y salud General

Fibra dietética es la parte de una planta que el cuerpo no puede absorber o digerir. También se les llama fibra. No son como otros componentes del alimento que el cuerpo puede absorber, en cambio, cuando consumimos fibra, pasa por el estómago, intestino delgado y colon hacia fuera del cuerpo. Hay dos tipos de fibra, fibra soluble e insoluble. La fibra soluble es el tipo de fibra que se disuelve en agua, mientras que la fibra insoluble no se disuelve en agua. El tipo soluble de las fibras se disuelve en agua para formar un material como el gel, y ayudan a reducir el nivel de glucosa en el cuerpo, así como nivel de colesterol en sangre.

Los alimentos que se puede encontrar fibra soluble incluyen manzanas, zanahorias, avena, psyllium, habas, cebada, guisantes, frutas y cítricos. La función del tipo de fibra insoluble incluye promover el movimiento de materiales a través del sistema digestivo y ayuda del individuo que están luchando contra el estreñimiento por el creciente volumen de las heces. Las fuentes de fibra insoluble incluyen verduras, frijoles, salvado de trigo integral harina, nueces y trigo. Aunque no son digeridos por el organismo, consumir fibra dietética es beneficiosa para el cuerpo humano de muchas maneras.

Uno de los caminos, que fibra beneficia el cuerpo es normalizar el movimiento del intestino aumentando el peso y tamaño de las heces que desmayo, por lo tanto también ayuda a mantener un intestino saludable. Fibras contribuyen a disminuir el nivel de colesterol del cuerpo. Contribuyen a disminuir el nivel de colesterol en sangre reduciendo las lipoproteínas de baja densidad, y también tienen muchos otros beneficios relacionados con el corazón como la reducción de la inflamación así como la presión arterial.

En individuos con diabetes, la fibra soluble se ha encontrado para retardar la absorción de azúcar y ayudar al nivel de azúcar en la sangre, mientras que la fibra insoluble reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Alimentos que son ricos en fibra tienden a ocupar el estómago más de menos los alimentos de fibra, que significa que reduce la cantidad de alimento que consumimos, por lo tanto, ayuda a mantener un peso saludable. Las comidas con una alta composición de fibra poseen una baja cantidad de calorías en comparación con sus comidas bajo composición, que también es una ganancia a mantener un peso saludable.

Una dieta rica en fibra especialmente el tipo insoluble de cereales puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Las dietas ricas en una comida de alto contenido de fibra están relacionadas con un menor riesgo de otros cánceres comunes del sistema digestivo, incluyendo la faringe, boca y estómago. Fibra, fibra especialmente soluble, es una parte importante de cualquier dieta cardiosaludable. Un consumo alto de fibra puede reducir el riesgo de síndrome metabólico, un grupo de factores de riesgo relacionados con enfermedades coronarias, diabetes y accidente cerebrovascular. Una dieta alta en fibra mejora los niveles de colesterol reduciendo el colesterol LDL (malo).

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Deliciosas maneras de reducir el colesterol sin medicamentos

Deliciosas maneras de reducir el colesterol sin medicamentos

El colesterol es una combinación de alcohol y esteroides también conocido como placa de ateroma. Es una sustancia similar a la cera que se encuentra en las membranas celulares de los tejidos del cuerpo en el plasma sanguíneo. El sistema humano necesita colesterol para hacer y mantener las membranas celulares. El cuerpo también necesita colesterol porque aumenta el metabolismo de vitaminas liposolubles y colabora con la producción de bilis. Una condición conocida como aterosclerosis es la acumulación de colesterol en las paredes arteriales. Hay dos tipos de colesterol; HDL (lipoproteínas de alta densidad) y LDL (lipoproteínas de baja densidad).

Las lipoproteínas de alta densidad son el colesterol bueno, mientras que las lipoproteínas de baja densidad se consideran como colesterol malo. Ambos realizan funciones diferentes en el cuerpo, mientras que el HDL se conoce para reducir el riesgo de ataque al corazón, las lipoproteínas de baja densidad están vinculadas a aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. Sin embargo, reducir el nivel de colesterol en el cuerpo se puede hacer con un simple cambio de dieta, pero si no está marcada, sólo se pueden reducir sus altos niveles de colesterol por las drogas. Hay varios alimentos que pueden reducir el colesterol LDL. Alimentos que son altos en fibra son derecho al cuerpo, y disminuyen el nivel de lipoproteínas de baja densidad en el cuerpo. Estos alimentos ricos en fibra como salvado de avena, cebada y salvado de trigo pueden ser consumidos como cereales, espolvoreados en los alimentos para el desayuno.

Otros alimentos como peras, manzanas, cebada perlada, frijoles son altos en fibra y deben consumirse diariamente para ayudar a bajar el nivel de colesterol malo en el cuerpo. También puede intentar incluir lentejas, fava, borlotti, riñón y otros alimentos enteros en su dieta ya que contienen lecitina que también disminuye el nivel de colesterol malo en el cuerpo humano. Comer su camino a bajar el nivel de colesterol malo no debe ser difícil porque hay muchos alimentos deliciosos que usted puede incorporar en su dieta para dar excelentes resultados. La mayoría de los alimentos posee otros nutrientes vitales que no sólo baja el nivel de colesterol en el cuerpo pero ayuda en la lucha contra otras enfermedades que pueden estar luchando contra el cuerpo.

Alimentos como el hongo Shitake contiene un compuesto conocido como lentinano. Este compuesto no sólo reduce el nivel de colesterol malo en el cuerpo pero también tiene propiedades contra el cáncer que permitan impulsar el sistema inmunológico humano. Palta también posee un nutriente que reduce el nivel de colesterol del cuerpo, gracias a la presencia de grasas monosaturadas que también posee propiedades que benefician el corazón. También hay frutas como las fresas, bayas negras o rojas, manzanas, frambuesas, manzanas y cítricos.

Incorporar estos alimentos en su dieta diaria le ayudará no sólo en reducir el nivel de colesterol del sistema pero añade otros beneficios para la salud al cuerpo. Todos estos súper alimentos no sólo son beneficiosos para bajar el colesterol malo en el cuerpo, pero también ofrecen más con respecto a garantizar bienestar general del cuerpo. Es evidente que deliciosamente puede comer su camino a un mejor nivel de colesterol y obtener otros beneficios para la salud de comer bien.

Nunca es demasiado tarde, antes de abordar cualquier tema relacionado con tu sonrisa, encías, dientes y otros orales o en general problemas de salud, consultar con el Dr. Jean-Jacques Edderai. Una profilaxis dental o limpieza como se mencionó anteriormente, incluyendo nuestro chequeo cada tres o cuatro meses permitirá el Dr. Edderai mantener un ojo vigilante sobre su salud oral y prevenir caries o problemas menores antes de que comiencen. Para obtener respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes, visite mi página de preguntas frecuentes en http://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

 

Recuerde que el mejor Consejo de su dentista "no se han abordado cuestiones nunca obtener resolverá por sí mismos".

 

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