Cardiotrophin : La protéine qui rend le cœur pense que tu es exercice lorsque vous n’êtes pas

Cardiotrophin : La protéine qui rend le cœur pense que tu es exercice lorsque vous n’êtes pas

Exercice joue un rôle important en préservant la santé de l’âme humaine. Pompes à un coeur sain sang dans d’autres parties du corps avec compétence, il effectue sa meilleure efficacité et réduit les chances de tout risque d’insuffisance cardiaque. Garder le coeur en bonne santé est primordiale pour toute personne qui désire mener une vie saine, c’est pourquoi beaucoup de personnes ont pris de l’exercice. Exercer le corps fait plus de maintenir le physique du corps dans la forme, son rôle dans le renforcement du cœur ne peut pas être mise. Cependant, comprendre comment exercer l’aide le cœur peut apporter sur une percée significative dans le traitement de certaines conditions de cardio.

Diverses recherches ont été menées pour déterminer comment exercice avantage le cœur et beaucoup de découvertes ont été faites, et il y a eu quelques modifications qui montrent que certaines protéines spécifiques peuvent simuler la manière exercice affecte le cœur, faisant l’orgue à penser que vous exercent lorsque vous n’êtes pas réellement faisant. Ça va être super obtenir le même effet positif qui exerce a sur le cœur avec les activités réelles. Cardiotrophin est une protéine qui fait exactement la même chose ; Il fait le cœur comme si vous vous entraînez alors que vous n’êtes pas, donc donner votre cœur le bénéfice de l’exercice sans vous subissant le réel exerce des activités.

Cette demande a été soutenue par une étude récente menée par un groupe de scientifique principal à l’hôpital d’Ottawa. Selon l’étude, la protéine, Cardiotrophin, sur ses propres provoquera la croissance profitable du cœur en faisant de la sensation de l’orgue comme si vous vous entraînez. La protéine elle-même se tonifie les muscles et les cellules du cœur d’une manière que l’exercice n’et donne les gains qui sont généralement attribuées à travailler dehors ou exercent le cas échéant. Il s’agit d’une percée scientifique réelle car elle bénéficiera considérablement individus traiter l’insuffisance cardiaque droite, car elle n’a pas beaucoup des interventions pharmaceutiques comme l’insuffisance cardiaque gauche.

Les chercheurs a poursuivi en déclarant que Cardiotrophin stimule la croissance des muscles du cœur et des vaisseaux sanguins dans le cœur. Lorsque cela est fait, la capacité du cœur à pompe sanguine augmente, le scénario est le même que ce qui est obtenu lorsque nous exerçons. L’étude a également montré que la protéine est utile dans les coeurs endommagés, quelle que soit la partie du cœur qui est endommagé. La plupart des médicaments conventionnels insuffisance cardiaque sont pour l’insuffisance cardiaque gauche, avec peu ou aucun d'entre eux étant actif dans le coeur droit ; par conséquent, Cardiotrophin peut faire plus en soulager cette condition. Dans le passé, insuffisance cardiaque droite a toujours été considérée par la transplantation, mais avec une telle percée scientifique comme cela, il y a sans aucun doute la lumière au bout du tunnel.

Il n’est jamais trop tard, avant d’aborder toute question relie à votre sourire, gencives, dents et autre oral ou en général des problèmes de santé, consulte le Dr Jean-Jacques Edderai. Une prophylaxie dentaire ou nettoyage tel que mentionné précédemment, y compris notre check-up tous les trois ou quatre mois permettra à Dr Edderai garder un œil vigilant sur votre santé bucco-dentaire et de prévenir les cavités ou problème mineur avant de commencer. Pour obtenir des réponses à certaines des questions plus fréquemment posées, visitez ma page de FAQ à http://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

N’oubliez pas les meilleurs conseils de votre dentiste « questions sans réponse seront jamais résolues par eux-mêmes ».

 

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Consommation de viande rouge est-il bon ou mauvais pour votre santé ?

Consommation de viande rouge est-il bon ou mauvais pour votre santé ?

Dans l’histoire de l’alimentation, la viande rouge reste un des aliments plus controversés.

 

Malgré le fait que les humains ont été la consommation de viande rouge tout au long de l’évolution, une partie raisonnable des individus croit encore qu’il peut causer des dommages. La viande rouge, nos ancêtres mangeaient retour dans la journée, est si différent de la viande que nous consommons aujourd'hui. Dans les temps passés, animaux mangeait tellement d’aliments naturels, ils parcouraient gratuite et mangeaient des herbes, des insectes et tout vert. Ils étaient libres de se nourrir de leurs propres, et qu’ils mangeaient de l’herbe verte et diverses autres plantes comestibles.

La viande obtenue à partir de ces animaux de jours avant aujourd'hui sont tout à fait différente de la viande provenant d’animaux plus maintenant. La viande rouge d’une vache naturellement fourragère ne peuvent être comparée avec la viande obtenue d’une vache qui est né et élevé dans une usine et consommé des aliments pour animaux à base de céréales. Ces animaux transformés ont reçu différentes altérations chimiques et surtout, antibiotiques et hormones favorisant la croissance.

Notamment la maladie qui a été associée à la consommation de viande rouge est cardiopathie. La raison est que de la viande rouge contient une quantité élevée d’acides gras saturés qui se trouve être un coupable principal pour augmenter des niveaux de LDL cholestérol (LDL) comme mentionné dans notre blog de la semaine dernière. Il a également été dit que la consommation de viande rouge augmente le risque du cancer en particulier le cancer colorectal. Viande rouge contient du fer hémique (la molécule contenant du fer dans l’hémoglobine qui sert de site pour la liaison de l’oxygène), et ce composé peut endommager les cellules, qui conduit au cancer. Le gras saturés qui contient cette viande a également été associé ce qui provoque des cancers du sein et du côlon. Et quand la viande rouge est cuite, substances cancérigènes sont forment ; en outre, toutes ces ont été attribués à provoquer ou d’aggraver le cancer chez les humains.

Il n’est pas mal sur la consommation de viande rouge ; Il n’a pas de bienfaits pour la santé. Viande rouge donne protéine qui aide à renforcer les muscles et les os. Non seulement que le fer hémique que la viande rouge contient est facilement absorbé par le corps humain, et ce fer est nécessaire par les femmes pendant l’accouchement. La viande rouge est également riche en vitamine B12, qui est responsable de la production d’ADN et conserve les nerfs et les globules rouges sains. Il est également très riche en zinc qui aide le système immunitaire pour fonctionner adéquatement. La viande rouge peut contenir une quantité de calories, cependant, consommer vous donne plus d’une dizaine d’autres nutriments autres que le nombre de calories.

Viande rouge contient de nombreuses vitamines et minéraux qui est essentiels pour notre santé et peut fonctionner comme un régime bien équilibré. Que la viande rouge a été associé liée certains santé maladies en danger ne veut pas dire que vous devriez renoncer à manger. Vous avez juste besoin de faire un meilleur choix et des décisions de la partie. Évitant toute forme de viandes transformées, comme bacon, charcuterie, saucisses, jambon et Hot-Dogs est un excellent moyen de choisir la bonne viande rouge à consommer.

La viande rouge bien cuite et non transformée est très saine, aussi longtemps que vous choisissez nourris à l’herbe rouge viande employant une cuisine saine carbonisés de méthodes évitant les morceaux, il n’y a rien de vraiment se soucier de la consommation de viande rouge.

Il n’est jamais trop tard, avant d’aborder toute question relie à votre sourire, gencives, dents et autre oral ou en général des problèmes de santé, consulte le Dr Jean-Jacques Edderai. Une prophylaxie dentaire ou nettoyage tel que mentionné précédemment, y compris notre check-up tous les trois ou quatre mois permettra à Dr Edderai garder un œil vigilant sur votre santé bucco-dentaire et de prévenir les cavités ou problème mineur avant de commencer. Pour obtenir des réponses à certaines des questions plus fréquemment posées, visitez ma page de FAQ à http://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

 

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Sodium peut ne pas être la principal coupable d’hypertension artérielle

Sodium peut ne pas être la principal coupable d’hypertension artérielle

Sel a été jugé le principal coupable de la pression artérielle, qui a inculpé le sodium comme principal de l’hypertension. Cependant, l’étude continue sur les causes de l’hypertension artérielle est allé vers l’exonérant de sodium comme la seule cause.

Selon des recherches récentes, il a été démontré qu’il y a « aucune preuve qu’un régime alimentaire avec une plus faible concentration de sodium a des effets bénéfiques à long terme sur la tension artérielle, cela pour montre que l’alimentation élevée en sodium et alimentation faible en sodium possède le même niveau de risque de maladies du cœur. L’étude décrit également le potassium comme un élément essentiel dans l’hypertension. Il montre que les personnes ayant une pression artérielle la plus élevée a faible consommation de potassium et de sodium, tandis que des personnes ayant une consommation élevée de potassium et sodium avait la plus faible tension artérielle. Cela montre l’importance d’une utilisation élevée de potassium sur la pression artérielle et les maladies cardiaques.

Pour la plupart des individus souffrant d’hypertension artérielle, diminue la consommation quotidienne de sel significativement réduit la diastolique et type de la pression artérielle systolique. Cependant, plusieurs recherches ont indiqué que sucre possède une incidence plus élevée et plus grande sur la tension artérielle que le sel, et parce que la plupart des aliments transformés que nous consommons aujourd'hui contiennent une quantité importante de ces deux, il a fait encore plus difficile de distinguer entre les deux coupables.

Une personne ayant le niveau de sucre dans le sang est plus susceptible d’éprouver des effets négatifs sur la pression artérielle et de maladies cardiaques de forte consommation de sel. Personnes traitant le pré-diabète (syndrome métabolique) et une insuffisance cardiaque cognitive devraient être plus prudents sur leur consommation de sodium parce que sodium supplémentaire peut déclencher la surcharge de liquide qui sera trop cher pour une faiblesse cardiaque au contrôle. Consommation de sel a également été associée à un effet négatif sur la densité des os parce que consomment les gens plus de sel, il provoque le rein passer sur le calcium dans l’urine. Cependant, tous ces prend son péage sur les personnes ayant une tension artérielle déjà élevée, mais une personne en bonne santé avec une densité osseuse normale et une tension artérielle normale devrait s’inquiéter peu ou pas de consommation de sel. Ce qui est important est de manger une alimentation saine et équilibrée.

S’imbiber une saine habitude alimentaire tels que manger plus gras sains, plus de fibres obtenu à partir de fèves, graines, légumes, fruits et noix ainsi que consommer plus de protéine pur, conduira à une vie plus saine que d’essayer de traiter une maladie. Il profitera aussi nous plus si nous utilisons des épices et des herbes pour faire notre repas plus délicieux autre que d’avoir à ajouter de sucre ou sel. Si vous trouvez un peu difficile de réduire votre consommation de sel, vous pouvez manger cinq tasses de légumes et de fruits sur une base quotidienne, vous assurer exercice ou entraînement pendant au moins trente minutes. Pour ceux qui sont obèses, essayez de perdre dix livres et surtout méditer pendant vingt à trente minutes par jour. S’engageant dans cette habitudes alimentaires et exercices vous aideront vers l’accomplissement de vos objectifs de santé.

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Ce que vous devez savoir sur

… Ce que vous devez savoir sur

Calculs rénaux

 

 

Les reins sont l’organe chargé d’éliminer les déchets du sang avant de le transmettre à l’organisme tout les déchets sont évanoui du corps par l’urine. Les reins sont situés juste derrière l’abdomen de chaque côté de la colonne vertébrale. Ils sont deux fèves en forme d’organes qui mesurent environ 4 pouces de longueur. Calculs rénaux, connus comme la colique néphrétique, lithiase rénale est une sorte de maladie qui affecte les reins. Elle survient lorsque les dépôts durs faits de minéraux et sels de forme dans les reins. Cette situation a des causes multiples, et il peut affecter les voies urinaires, qui part des reins à la vessie. Les pierres sont forment lorsque l’urine devient concentré qui ensuite permet de minéraux à rester ensemble après que qu’ils ont été cristallisés. Les calculs rénaux peuvent affecter une ou des deux reins et sont plus importants chez les personnes âgées de 30 à 60.

Alors que les petits calculs rénaux peuvent passer inaperçues et être passés par l’urine sans douleur, cependant, une condition plus sévère peut bloquer l’uretère et l’urètre. Ce blocage peut provoquer une douleur sévère dans l’aine ou l’abdomen et peut même évoluer vers une infection urinaire. Les autres principaux symptômes de la maladie sont touchés par le sang dans l’urine (hématurie), qui est causée par rayer le rein ou l’uretère par les pierres, constante d’uriner, se sentir agité et impossibilité d’allonger encore. D’autres symptômes notables incluent des maux de dos persistant dans la région lombaire inférieure parfois ressentie dans l’aine, tandis que le scrotum et les testicules des hommes peuvent faire mal.

La présence de certaines substances dans l’urine, prise de certains médicaments et ne prenant pas assez d’eau sont parmi les principales causes de calculs rénaux. Les déchets retiré du sang par le rein peuvent parfois former des cristaux qui rassembler à l’intérieur des reins, avec le temps, ces cristaux peut-être se développer à fond forme un pierreuse. Lorsque ces éléments sont formés, le système humain va essayer de traverser le système urinaire, les reins, les tubes du rein ainsi que la vessie. Les personnes qui consomment une alimentation pauvre en fibres, régimes riches en protéines sont plus susceptibles d’éprouver des calculs rénaux récurrents. Les personnes ayant des antécédents de calculs rénaux dans leur famille, n'eu qu’un seul rein fonctionnel, traitant des conditions qui influent sur l’intestin grêle ont plus de chance de développer des calculs rénaux.

Les petits calculs rénaux peuvent être évanoui dans l’urine, et avec un bon médicament, ses symptômes peuvent être traités à domicile. Cependant, les pierres plus grands et plus gros peuvent exiger étant brisée en morceaux à l’aide de l’énergie du laser ou des ultrasons, ils peuvent également être supprimées directement par l’intermédiaire de chirurgie endoscopique. Il est très important d’éviter d’avoir des calculs rénaux en premier lieu parce que c’est une sorte de condition qui refait surface dans les cinq ans de traitement. Pour éviter de développer des calculs rénaux, développer une habitude de consommer beaucoup d’eau tous les jours pour éviter d’être mise en attente. Il est également impératif de garder votre urine clair à l’autre pour prévenir la formation de calculs rénaux de déchets produits par le sang.

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Pourquoi votre alimentation peut travailler contre vous

Pourquoi votre alimentation peut travailler contre vous

Individus sur un régime alimentaire sans doute ont travaillé dur pour obtenir un résultat, et ils seraient ont également dépensé d’argent pour obtenir le résultat souhaité, qu'ils sont à la recherche. Cependant, il devient très fatigant quand tous les efforts et l’argent dédié aux régimes amaigrissants retourne pas ou peu des résultats qui sont inférieurs à vos attentes. Un des aspects de notre vie qui pousse les gens à commencer un régime est dans le domaine de la perte de poids. L’obésité est un problème que les gens partout dans le monde sont toujours à l’affût de façons de perdre quelques livres supplémentaires.

Une des façons qu’individus utilisent pour obtenir un résultat est en essayant d’incorporant le régime qui les rendront à perdu du poids de leur corps. La déception de ne pas perdre assez de poids après avoir travaillé dur est dévastateur, pour dire le moins. Il y a toujours une raison pour chaque événement dans la vie, donc il doit y avoir une raison pourquoi votre alimentation n’est pas travail ou travail probablement contre vous. Souvent le problème consiste à déterminer la cause du problème. Si vous vous battez l’obésité par un régime et que vous n’obtenez pas le résultat souhaité, il peut y avoir des choses que vous n’êtes pas faire, ou leur faire du mal qui ont limité le résultat que vous obtenez. Voici quelques-unes des raisons pourquoi votre régime alimentaire ont été ne fonctionnent pas ou contre vous.

La consommation de fibres améliore la perte de poids ; C’est parce qu’il ajoute du poids à ce que nous mangeons sans beaucoup de calories en vous se remplissent plus vite et se sentent satisfaits sans consommer beaucoup de nourriture. Fibres contribue également à la libération de glucose, ce qui en fait un stabilisateur de bon sucre dans le sang, ils agissent comme un gommage interne qui nettoie les saletés et la graisse provenant du système.

Lorsque vous consommez moins de 1 200 calories par jour, vous ne mangez pas assez pour obtenir tous vos aliments, ce qui rend votre corps ralentissent votre métabolisme pour qu’elle puisse tenir sur les précieuses calories. Si tel est le cas, alors vous devrez gonfler vos calories pour augmenter le métabolisme. Et si vous sautez des repas dans le cadre d’un régime pour perdre du poids, il rend votre corps perdre la sensation de satiété. Pour aucune raison ne devrait vous sautez le petit déjeuner, dans la première heure, que vous vous réveillez, vous devriez prendre environ 500 calories, ainsi que de la fibre et environ 15 grammes de protéines, cela aidera à améliorer le métabolisme.

Il y a beaucoup d’autres raisons pourquoi votre alimentation peut travailler contre vous ; Il est important d’incorporer le droit de manger d’habitude pour rester en bonne santé et d’atteindre votre objectif de perte de poids.

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Le manque de vitamines est le résultat de la Nutrition imprudente

Le manque de vitamines est le résultat de la Nutrition imprudente

Le corps humain a besoin de plusieurs types de vitamines et de minéraux qui sont nécessaires pour le développement ainsi que pour la prévention des maladies. Ces requis des vitamines et des minéraux qui est appelés oligo-éléments ne sont pas produites dans le corps. Pour avoir la bonne quantité que le corps a besoin, nous devons consommer de notre alimentation. Toutefois, ces micronutriments ne sont pas toujours dans la bonne proportion ; Il sont déficients en système de corps plus humain, ce qui conduit à la malnutrition. La malnutrition se produit quand le corps ne reçoit pas assez de nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement.

Le corps a besoin de différents types de vitamines tels que les vitamines A, B-1 (Thiamine), B-3 (niacine), B-9 (acide folique) et D. toutes ces vitamines peuvent être déficients en approvisionnement est le corps humain qui n’est pas bon pour notre santé. Chaque vitamine exerce des fonctions essentielles du corps humain et à ce titre, des soins appropriés il faudrait s’assurer qu’ils ne sont pas déficients en approvisionnement. Vitamine A, sont constitués d’éléments nutritifs qui sont nécessaires au fonctionnement efficace des mâles et femelles reproduction systèmes ainsi que pour l’yeux sain. Vitamine A renforce également le système immunitaire. Consommer des aliments qui sont riche en vitamine A, tels que les légumes verts, oeufs, fruits jaune-rougeâtre, lait et légumes orange est très important pour la santé globale du corps. Le lait maternel est la meilleure source de vitamine A pour les bébés qui sont encore l’allaitement.

Thiamine est constitué d’une partie importante du système nerveux humain, et il aide aussi le corps pour réaliser le métabolisme en transformant les glucides en énergie. Un système qui comporte une erreur B-1 éprouve des problèmes de santé tels que les lésions musculaires, fatigue, perte de poids et des symptômes de dysfonctionnement cognitif (perte de mémoire à court terme et confusion) et peut même affecter le cœur. Consommer des aliments avec une bonne source de thiamine, céréales, porc et produits céréaliers peut fournir à l’organisme la quantité nécessaire de la thiamine, de la fonction. Consommation d’alcool diminue la capacité du corps à absorber la thiamine et carence en thiamine est observé chez les personnes qui abusent de l’alcool. Il faudra réduire la quantité de consommation d’alcool.

Niacine (vitamine B-3) permet de convertir les aliments en énergie, et ils se retrouvent dans la plupart des protéines. Carence en niacine entraîne la pellagre, et les symptômes comprennent la diarrhée, problèmes de peau et la démence. Incorporant des aliments contenant des protéines tels que la viande peut donner le corps de la bonne quantité de niacine. Vitamine B-9 appelé assist Folate le corps dans la production d’ADN et contribue également à la création de globules rouges. Il contribue également au développement du cerveau et le bon fonctionnement du système nerveux. Carence en acide folique peut conduire à l’anémie et enfants handicapés congénitaux. Vitamine B-9 peut être obtenu à partir d’aliments comme les agrumes, les viandes (volaille et porc), les haricots et les lentilles, parmi plusieurs autres.

La vitamine D est essentielle pour la santé des os. Carence en vitamine D peut conduire à la croissance osseuse pauvre. Vitamine D se trouve dans les aliments suivants, jaunes d’oeufs, du foie, poissons gras, huiles de foie de poisson et champignons.

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Pour une vie saine profiter d’une variété de légumes

Pour une vie saine profiter d’une variété de légumes

Habitude de manger sain est essentiel à la réalisation d’une vie saine. Manger sainement est de consommer des repas qui possèdent toutes les classes d’aliments dans les bonnes proportions. Les légumes sont le cadeau de la nature à l’humanité, mais ces aliments sains ne sont pas suffisamment utilisés par l’homme dans toute sa plénitude. Incorporer des légumes dans votre alimentation crée un merveilleux repas qui seront en meilleure santé que vous pouvez penser et cela peut être fait d’avoir à ajouter au coût de l’alimentation de votre famille, plutôt il peut la réduire si vous magasinez au bon endroit. Il ne fait aucun doute que beaucoup a été dit sur la nature bénéfique de santé végétale à l’humain, mais en manger dans les bonnes proportions a été le principal point d’émission. Chaque type de légume a ses propres avantages au corps humain, il est donc important de connaître le végétal spécifique qui donne à certaines catégories de nutriments.

Devenir ennuyé quand essayant de suivre un régime sain particulier est inévitable qui peut conduire à l’abandon d’une alimentation saine. Pour contrer cela, il est impératif d’essayer une variété de différents légumes et fruits dans vos repas quotidiens pour rendre votre alimentation plus nutritive ainsi que passionnant. Soyez aventureux avec vos options de légumes, incorporer les options qui sont nouvelle, essayez autre chose que l’ordinaire. Il existe différents types de légumes au choix comme les asperges, chou frisé, chou, épinards, brocoli sont toutes de bonnes sources de nutriments essentiels que le corps a besoin. Ces légumes sont également de bonnes sources de vitamines et de minéraux, mais aussi beaucoup d’autres micronutriments essentiels.

Oignons possèdent d’excellentes propriétés anti-cancérigènes des oxydants ; Toutefois, ces propriétés sont incorporent dans leur intégralité quand il est consommé crues. Combinant les oignons crus à l’avocat et tomates est parfaite pour la gestion de la glycémie. Une autre grande option végétale est le maïs. Consommer cuite maïs communiqués antioxydants tels que la lutéine. Cet antioxydant lutte contre la cécité chez l’adulte. Petits pois est un petit mais puissant légumes qui lorsqu’il est consommé sur une base quotidienne diminue le risque de cancer de l’estomac. Le chou est un légume riche en vitamine c vitamine C réduit le risque de maladie cardiaque ; Il fait ceci en réduisant le taux de LDL. Brocoli possède des antioxydants qui luttent contre le cancer, et un type de cancer que brocoli a été constaté de lutte contre le cancer de la vessie chez les hommes. Épinards possède des caroténoïdes, un antioxydant qui améliore la santé des yeux elle aussi aider dans la prévention de la dégénérescence maculaire, qui est la principale cause de cécité chez les personnes âgées.

Les bienfaits des légumes englobent diverses zones du corps humain. Intégrant des légumes dans notre routine quotidienne manger améliorera considérablement notre vie en général.

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Manger votre chemin afin d’améliorer la santé sexuelle

Manger votre chemin afin d’améliorer la santé sexuelle

Accomplir une libido saine est une combinaison de facteurs psychologiques, physiologiques et environnementaux. La libido de l’individu dépend de ce qu’ils ressentent mentalement avec l’environnement physique ils se trouvent. Cependant, les gens peuvent améliorer leur vie sexuelle en changeant leurs habitudes alimentaires. Il y a des aliments que nous consommons et qui contribuent à la faible libido que certaines personnes ressentent. Avant de consommer n’importe quel aliment, il est important de comprendre que ce que vous mangez affecte votre libido. Tout ce que humain a besoin pour fonctionner à la plus grande efficacité a déjà été fourni par la nature. C’est notre action et l’incapacité d’exploiter les superpuissances de la nature qui ont nui à notre vie en bonne santé.

Il existe de nombreux aliments qui stimulent naturellement la libido, la plupart des aliments peut être consommée à l’état brut, tandis que certains demandent à cuire, quelle que soit la façon dont ils viennent, cela a été fournie à l’humanité par la nature. Ces aliments se composent de légumes, noix, épices, grains entiers et des herbes qui ont le pouvoir d’améliorer la libido humaine. Peu importe comment utile ces aliments peut être, si quelqu'un n’est pas prête de changer leurs habitudes alimentaires, il peut être difficile de parvenir à aucun résultat tangible. Donc je dirai que la première étape consiste à prendre une décision pour changer et puis, vous éprouverez un changement radical dans votre vie sexuelle.

Fruits de mer

Consommer des fruits de mer qui est riche en acides gras aide le corps à renforcer les systèmes de lubrification et augmente la production des hormones du corps, et ils aident aussi à augmenter la libido chez l’homme. Fruits de mer comme le saumon, le hareng, thon de maquereau, sardines et anchois sont un grand réservoir de ces propriétés.

Légumes frais

Légumes sont connus pour leurs propriétés détoxifiantes, diurétiques et alcalinisants. Ces ressources promouvoir la santé de bon sexe en améliorant la circulation du sang autour du corps et assurer le niveau de base du corps est accompli. Légumes comme les carottes, asperges, champignons shiitake, céleri, gombo, avocat, choux et légumes verts, que tous possèdent des propriétés excellentes qui améliorent et améliorent la vie sexuelle saine.

Fruits biologiques

Fruits frais en provenance d’une source naturelle comme les baies, prunes, noix de coco, pommes, pastèques, mangues, bananes, pêches, cerises et comptent parmi les fruits qui améliorent la libido chez l’homme. Lorsque ces fruits sont consommés, ils renforcent l’énergie vitale de sexe qui est sain pour maintenir la bonne libido. Consommer ces fruits que soit Garni sur salades, smoothies matin ou comme un standalone snack aidera l’organisme à maintenir un équilibre sain de l’énergie pour améliorer votre vie sexuelle globale.

Herbes et les Grains entiers

Grains entiers comme le riz, maïs, avoine, millet et l’orge possède une abondance de fertilité chez eux ; Cependant, peu est connu à ce sujet. Ce grain réduit le niveau de cholestérol dans le corps mais aussi équilibrer le taux de sucre dans l’organisme. Les herbes telles que le cumin, le curcuma, cayenne et cannelle sont riches et puissants dans l’amélioration de la circulation du sang et aident l’organisme à augmenter la libido. Consommer ces aliments va faire votre vie sexuelle de grands avantages.

 

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Copyright Dr Jean-Jacques Edderai – 2017

Fibres alimentaires – pour le diabète, le coeur et la santé générale

Fibres alimentaires – pour le diabète, le coeur et la santé générale

Les fibres alimentaires sont la partie d’une plante que le corps ne peut absorber ou digest. Ils sont aussi appelés des fibres alimentaires. Ils ne sont pas comme les autres composantes alimentaires que le corps peut absorber, au lieu de cela, lorsque nous prenons des fibres, elle passe par l’estomac, intestin grêle et du côlon tout droit sorti du corps. Il existe deux types de fibres, fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles sont le type de fibre qui se dissout dans l’eau, tandis que les fibres insolubles ne se dissolvent pas dans l’eau. Le type soluble de fibres se dissout dans l’eau pour former un matériau comme le gel, et ils aident à faire baisser le niveau de glucose dans le corps ainsi que les taux de cholestérol sanguin.

Les aliments que l'on retrouve sur les fibres solubles comprennent des pommes, carottes, avoine, psyllium, haricots, orge, pois, fruits et agrumes. La fonction du type de fibres insoluble comprend la promotion de la circulation des matériaux par l’intermédiaire de l’appareil digestif et aide de l’individu qui se battent avec constipation en croissant en vrac de selles. Les sources de fibres insolubles incluent les légumes, les haricots, son de blé, noix et farine de blé entier. Bien qu’ils ne sont pas digérées par l’organisme, consommer des fibres alimentaires est bénéfique pour le corps humain à bien des égards.

Une des façons que les fibres profite du corps est de normaliser le mouvement de l’intestin en augmentant le poids et la taille des selles que nous évanouir, donc également aider à maintenir un bonne santé de l’intestin. Fibres de contribuent à diminuer le taux de cholestérol de l’organisme. Ils contribuent à diminuer le cholestérol sanguin en abaissant les lipoprotéines de basse densité, et ils ont aussi tant d’autres avantages liés au cœur telles que la réduction de l’inflammation ainsi que la pression artérielle.

Chez les personnes atteintes de diabète, les fibres solubles s’est avéré de ralentir l’absorption du sucre et aider le niveau de sucre dans le sang, tandis que les fibres insolubles réduit le risque de développer un diabète de type 2. Les aliments qui sont riches en fibres ont tendance à occuper l’estomac plus que moins d’aliments fibres, qui signifie il réduit la quantité d’aliments que nous consommons, par conséquent, contribue à maintenir un poids santé. Repas avec une grande composition de fibres possèdent une plus faible quantité de calories par rapport à ses repas faible composition, qui est également un gain à maintenir un poids santé.

Une alimentation riche en fibres particulièrement le type insoluble obtenu à partir de céréales peut minimiser le risque de diabète de type 2. Diètes riches en un repas riches en fibres sont liées à une réduction du risque pour les autres cancers courants système digestif, y compris la bouche, le pharynx et l’estomac. Fibres, fibres solubles en particulier, est une partie importante de n’importe quel régime de cœur en bonne santé. Une consommation élevée en fibres peut réduire votre risque de syndrome métabolique, un groupe de facteurs de risque liés aux maladies coronariennes, de diabète et accidents vasculaires cérébraux. Une alimentation riche en fibres d’améliorer le taux de cholestérol en réduisant le taux de cholestérol LDL (mauvais).

Il n’est jamais trop tard, avant d’aborder toute question relie à votre sourire, gencives, dents et autre oral ou en général des problèmes de santé, consulte le Dr Jean-Jacques Edderai. Une prophylaxie dentaire ou nettoyage tel que mentionné précédemment, y compris notre check-up tous les trois ou quatre mois permettra à Dr Edderai garder un œil vigilant sur votre santé bucco-dentaire et de prévenir les cavités ou problème mineur avant de commencer. Pour obtenir des réponses à certaines des questions plus fréquemment posées, visitez ma page de FAQ à http://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

 

N’oubliez pas les meilleurs conseils de votre dentiste « questions sans réponse seront jamais résolues par eux-mêmes ».

 

Copyright Dr Jean-Jacques Edderai

Delicious façons de réduire les taux de cholestérol sans médicaments

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Le cholestérol est une combinaison d’alcool et de stéroïde également connu sous le nom de plaque athéromateuse. C’est une substance cireuse qui se trouve dans les membranes cellulaires des tissus du corps transportés dans le plasma sanguin. Le système humain a besoin de cholestérol pour faire et maintenir les membranes cellulaires. L’organisme doit également cholestérol parce qu’il améliore le métabolisme des vitamines liposolubles et il aide à la production de la bile. Une condition connue comme l’athérosclérose est l’accumulation de cholestérol dans les parois des artères. Il existe deux types de cholestérol ; LDL (lipoprotéines de basse densité) et HDL (lipoprotéines de haute densité).

Les lipoprotéines de haute densité sont le bon cholestérol, tandis que les lipoprotéines de basse densité sont considérés comme de mauvais cholestérol. Aussi bien effectuer différentes fonctions dans le corps, alors que les HDL est connue pour réduire le risque de crise cardiaque, les lipoprotéines de basse densité sont liés au augmentant le risque de maladie cardiaque. Cependant, réduire le niveau de cholestérol dans le corps peut être fait avec un simple changement de régime alimentaire, mais si elle n’est pas activée, ses niveaux élevés de cholestérol ne peut être diminué par la drogue. Il y a plusieurs aliments qui peuvent réduire le cholestérol LDL. Les aliments qui sont riches en fibres sont bonnes pour le corps, et ils diminuent le niveau des lipoprotéines de faible densité dans le corps. Ces aliments riches en fibres comme le son d’avoine, son de blé et l’orge peuvent être consommés comme céréales saupoudrés sur les aliments pour le petit déjeuner.

Autres aliments tels que poires, pommes, orge perlé, les haricots sont riches en fibres et doivent être consommés chaque jours pour aider à faire baisser le taux de mauvais cholestérol dans le corps. Vous pouvez également essayer d’incorporer des lentilles, fava, borlotti, rein et autres aliments entiers dans votre alimentation car ils contiennent de la lécithine qui abaisse aussi le niveau de mauvais cholestérol dans le corps humain. Manger votre moyen de faire baisser le mauvais cholestérol ne devrait pas être difficile parce qu’il y a beaucoup d’aliments délicieux que vous pouvez intégrer dans votre alimentation afin de vous donner d’excellents résultats. La plupart des aliments possèdent des autres nutriments essentiels qui ne pas seulement fait baisser le taux de cholestérol dans le corps mais aide dans la lutte contre d’autres maladies qui peuvent se battre contre le corps.

Les aliments tels que les champignons Shitake contient un composé appelé lentinan. Ce composé réduit pas seulement niveau de mauvais cholestérol dans le corps, mais a également des propriétés anticancéreuses qui lui permettent de renforcer le système immunitaire humain. Avocat possède également un élément nutritif qui abaisse le niveau de cholestérol de l’organisme, grâce à la présence d’acides gras mono-insaturés qui possède également des propriétés qui profitent au coeur. En outre, il y a des fruits comme les fraises, les baies noires ou rouges, pommes, framboises, pommes et agrumes.

Intégrer ces aliments dans votre alimentation quotidienne aidera non seulement à réduire le taux de cholestérol du système mais ajoute d’autres avantages pour la santé au corps. Tous ces superaliments ne sont pas seulement bénéfiques à la baisse du mauvais cholestérol dans le corps, mais ils offrent également plus au sujet de la garantie bien-être global du corps. Il est évident que vous pouvez délicieusement manger votre chemin vers un meilleur niveau de cholestérol et obtenir d’autres avantages pour la santé de manger bien.

Il n’est jamais trop tard, avant d’aborder toute question relie à votre sourire, gencives, dents et autre oral ou en général des problèmes de santé, consulte le Dr Jean-Jacques Edderai. Une prophylaxie dentaire ou nettoyage tel que mentionné précédemment, y compris notre check-up tous les trois ou quatre mois permettra à Dr Edderai garder un œil vigilant sur votre santé bucco-dentaire et de prévenir les cavités ou problème mineur avant de commencer. Pour obtenir des réponses à certaines des questions plus fréquemment posées, visitez ma page de FAQ à http://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

 

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