Fibres alimentaires-pour le diabète, le coeur et la santé générale

Fibres alimentaires-pour le diabète, le coeur et la santé générale

La fibre alimentaire est la partie d'une plante que le corps ne peut absorber ou digérer. On les appelle aussi des brutes. Ils ne sont pas comme les autres composants alimentaires que le corps peut absorber, au lieu, quand nous prenons des fibres, il passe à travers l'estomac, l'intestin grêle, et le côlon tout droit sorti du corps. Il existe deux types de fibres, solubles et insolubles. La fibre soluble est le type de fibres qui se dissout dans l'eau alors que la fibre insoluble ne se dissout pas dans l'eau. Le type soluble de fibres se dissout dans l'eau pour former un matériau comme le gel, et ils aident à abaisser le niveau de glucose dans le corps aussi bien que le taux de cholestérol sanguin.

Les aliments que l'on retrouve dans les fibres solubles sont les pommes, les carottes, l'avoine, les psyllium, les haricots, l'orge, les pois, les fruits et les agrumes. La fonction du type insoluble de la fibre inclut la promotion du mouvement des matériaux par l'intermédiaire du système digestif et aide les individus qui se battent avec la constipation en augmentant le volume de tabouret. Les sources de fibres insolubles comprennent les légumes, les haricots, la farine de blé entier, les noix et le son du blé. Bien qu'ils ne soient pas digérés par le corps, la consommation de fibres alimentaires est bénéfique pour le corps humain de tant de façons.

L'une des façons dont les fibres sont bénéfiques pour le corps est de normaliser le mouvement de l'intestin en augmentant le poids et la taille des selles que nous passons, donc aussi aider à maintenir un intestin sain. Les fibres contribuent à diminuer le taux de cholestérol du corps. Ils contribuent à diminuer le taux de cholestérol sanguin en abaissant les lipoprotéines de faible densité, et ils ont aussi beaucoup d'autres avantages liés au cœur comme la réduction de l'inflammation ainsi que la pression artérielle.

Chez les personnes diabétiques, on a trouvé que les fibres solubles ralentissent l'absorption du sucre et aident le taux de glycémie, alors que les fibres insolubles réduisent le risque de développer le diabète de type 2. Les aliments qui sont riches en fibres ont tendance à occuper l'estomac plus de moins de fibres alimentaires, ce qui signifie qu'il réduit la quantité de nourriture que nous consommons, par conséquent, contribue à maintenir un poids santé. Les repas avec une haute composition de fibres possèdent une quantité inférieure de calories par rapport à ses repas de composition faible, ce qui est également un gain vers le maintien d'un poids santé.

Un régime riche en fibres en particulier le type insoluble obtenu à partir de céréales peut minimiser le risque de diabète de type 2. Les diètes riches en repas à haute teneur en fibres sont liées à un risque réduit pour d'autres cancers du système digestif commun, y compris le pharynx, la bouche et l'estomac. La fibre, particulièrement la fibre soluble, est une partie importante de n'importe quel régime sain de coeur. Une consommation de fibres élevées peut réduire votre risque de syndrome métabolique, un groupe de facteurs de risque liés à la maladie coronarienne, le diabète et les AVC. Manger un régime riche en fibres améliore les niveaux de cholestérol en réduisant le LDL (mauvais cholestérol).

Il n'est jamais trop tard, avant de traiter toute question liée à votre sourire, les gencives, les dents, et d'autres questions de santé buccale ou en général, consulter le Dr Jean-Jacques edderai. Une prophylaxie dentaire ou de nettoyage comme mentionné précédemment, y compris notre contrôle tous les trois à quatre mois permettra au Dr edderai de garder un œil attentif sur votre santé buccodentaire et de prévenir les caries ou des problèmes mineurs avant de commencer. Pour obtenir des réponses à certaines des questions les plus fréquemment posées, visitez ma page FAQ à l'adresse https://www.northmiamibeachdentist.com/FAQs/.

 

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Les bases de la paralysie de Bell

 

Les bases de la paralysie de Bell

 

 

 

La paralysie de Bell est un état de santé qui affecte les muscles d'un côté du visage. Il provoque l'affaiblissement ou la paralysie des muscles de la partie du visage qu'il affecte, ce qui rend la partie du visage à devenir raide ou tombant. Cette condition est généralement causée par un traumatisme au nerf facial aussi connu sous le nom ou appelé septième nerf crânien. La paralysie de Bell peut affecter n'importe qui; Cependant, les individus se recouvrant des infections virales et ceux qui ont le diabète sont plus sensibles à l'état de santé. Les symptômes de la paralysie de Bell apparaît comme celui de l'AVC; Cependant, cette condition médicale n'est pas quelque chose qui devrait être un problème à n'importe qui, parce que la plupart du temps les symptômes sont souvent temporaires avec très peu de pourcentage ayant un caractère permanent.

 

 

Les symptômes de la paralysie de Bell ne devrait pas être confondu avec un AVC, mais il peut apparaître comme, cependant, dans le cas de la course, ce qui provoque la faiblesse des muscles sur le visage peut également causer une faiblesse musculaire dans d'autres parties du corps. La cause principale de la maladie a été crue par les médecins à cause de dommages au nerf facial qui provoque l'enflure. Le nerf facial se déplace autour du crâne à travers une minuscule zone osseuse, quand le nerf est gonflé, il affecte le crâne, car il pousse dur contre elle et provoque le nerf de dysfonctionnement et conduit à la restructuration du visage. Un autre coupable notable est les infections virales, qui ont été inclinées pour être l'une des principales causes de paralysie de Bell. L'herpès simplex 1 virus, un virus qui provoque des boutons de fièvre a été noté pour être responsable de l'infection.

La paralysie de Bell est une condition médicale que ses symptômes sortent soudainement. Il peut arriver pendant la nuit, vous pouvez être tout droit la nuit avant d'aller au lit, mais se réveille avec les symptômes du désordre. Cependant, avant que le signe réel puisse surface, quelques individus peuvent éprouver la douleur dans le dos de leur oreille deux jours avant, tandis que certaines personnes peuvent entendre le bruit plus fort que normal quelques jours avant qu'ils éprouvent le principal symptôme de l'infection. Les symptômes habituels comprennent baver, secousse des muscles du visage, l'incapacité de clignoter ou de fermer la paupière, la douleur ou l'engourdissement derrière l'oreille. D'autres incluent le sens du goût diminué, moins ou plus d'eau des yeux, difficulté à mâcher.

La période de récupération typique de la paralysie de Bell chez certaines personnes est juste une couple de semaines, les symptômes, la bave et la faiblesse des muscles du visage se rendre à leur apogée dans les deux jours. Certaines personnes qui développent la condition peut prendre jusqu'à trois mois pour récupérer complètement de la condition tandis que d'autres exigeront un temps plus long avant qu'ils récupèrent complètement de l'infection, tandis que dans peu de scénarios la déformation peut rester permanente. Diagnostiquer la paralysie de Bell n'est pas facile car il n'y a pas de méthode éprouvée de test pour elle, dans la plupart des cas, votre médecin ne déterminera si vous avez l'infection après avoir exclu d'autres conditions.

Comme il n'y a pas de moyens précis de test pour la paralysie de la cloche, il n'y a pas de médicaments pour l'arrêter encore. Toutefois, si une condition est causée par le virus de l'herpès par les bardeaux, les médicaments antiviraux peuvent être administrés, bien qu'il n'y ait pas de sauvegarde de la recherche à la puissance du médicament.

Il n'est jamais trop tard, avant de traiter toute question liée à votre sourire, les gencives, les dents, et d'autres questions de santé buccale ou en général, consulter le Dr Jean-Jacques edderai. Une prophylaxie dentaire ou de nettoyage comme mentionné précédemment, y compris notre contrôle tous les trois à quatre mois permettra au Dr edderai de garder un œil attentif sur votre santé buccodentaire et de prévenir les caries ou des problèmes mineurs avant de commencer. Pour obtenir des réponses à certaines des questions les plus fréquemment posées, visitez ma page FAQ à l'adresse https://www.northmiamibeachdentist.com/FAQs/.

 

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Raisons pourquoi vous devriez éviter ces suppléments

 

Raisons pourquoi vous devriez éviter ces suppléments

La consommation de suppléments est une routine quotidienne pour certaines personnes, leur, ça ressemble plus à se brosser les dents et prendre leur bain. Ces gens sont tellement habitués à prendre ces suppléments qui sautent en consommer n’importe quel un de disponible, même quand ils savent peu de choses à côté de rien à ce sujet. Ils font difficilement sans ces pilules. À eux seuls, les suppléments sont bons ; Cependant, pas tous les types sont bonnes pour la consommation humaine, surtout quand vous ne savez rien à ce sujet. Il est primordial de parler à un médecin avant de prendre n’importe quel supplément ; C’est parce que certains de ces pilules n’est peut-être pas bon pour votre état de santé actuel.

L’inconvénient de prendre des pilules non prescrits est qu’ils peuvent causer de problème de santé grave et aggraver une condition médicale déjà existante que vous rencontrez. Nous comprenons que consommer des suppléments sans avoir consulté un médecin est dangereux pour la santé ; Cependant, il existe certaines pilules qui vous devriez aller près de même quand tu fais l’automédication lorsqu’il s’agit de consommer des suppléments. Peu importe ce que vous faites, vous ne devriez jamais obtenir près de prendre ces suppléments parce que leur effet secondaire est très grave qu’elle peut causer des dommages permanents à votre système. Voici quelques-unes des suppléments que vous devriez éviter par tous les moyens possibles.

 

Aconit

Aconit est une forme de médecine traditionnelle chinoise qui est consommée pour soulager les problèmes cardiaques, la goutte, inflammation, douleurs articulaires ainsi que des problèmes de nerf. Aconit sur son propre contient comme ça fort venin de serpents venimeux et des poisons extrêmement toxiques qui sont trouvent en plomb. Tous ces faire consommer la pilule pour soulager des symptômes très dangereux pour la santé.

Germanium

Certains promoteurs de promouvoir la capacité de germanium pour renforcer le système immunitaire de telle manière que l’aide dans le traitement du VIH, Cancer, en plus d’autres conditions, toutefois, cela n’a aucun appui suffisant à la demande. Qui a dit, la négativité potentielle liée à la pilule est une raison suffisante, pourquoi les gens devraient éviter de consommer le supplément. Germanium a été voulu causer des lésions rénales qui peuvent conduire à la mort.

Kava-kava kava ou de

Kava Kava est une autre pilule que vous devez garder loin d’à cause du danger qu’il pose à votre foie. On a cru pendant des centaines d’années en arrière que le Kava Kava offre des prestations de santé incluent le traitement de l’anxiété et l’insomnie, on dit aussi à l’aide de relaxation aussi bien. Le gros problème de ce supplément est que sa puissance n’a pas été soutenue ou confirmé que ce qu’ils ont vraiment dit à ce sujet. La racine a été liée à cause de questions axées sur le foie incluent des dommages au foie, défaillance ainsi une cirrhose.

Il y a beaucoup d’autres pilules que vous devriez éviter citons Yohimbe, LX1, consoude, tussilage, Ephedra, Chaparral. Ces suppléments ont été associés à certaines conditions mortelles, notamment la paralysie, des difficultés respiratoires, des dommages au foie, mort, certains de ces départs de questions plus tôt à partir de trois semaines depuis le début de l’utilisation. Pour éviter ces graves problèmes de santé en danger, vous devez rester loin de ces suppléments ou simplement consulter un spécialiste en nutrition qui vous guidera pour utiliser les compléments fournis par les compagnies fabricant fiable.

Il n’est jamais trop tard, avant d’aborder toute question relie à votre sourire, gencives, dents et autre oral ou en général des problèmes de santé, consulte le Dr Jean-Jacques Edderai. Une prophylaxie dentaire ou nettoyage tel que mentionné précédemment, y compris notre check-up tous les trois ou quatre mois permettra à Dr Edderai garder un œil vigilant sur votre santé bucco-dentaire et de prévenir les cavités ou problème mineur avant de commencer. Pour obtenir des réponses à certaines des questions plus fréquemment posées, visitez ma page de FAQ à https://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

 

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Cardiotrophin : La protéine qui rend le cœur pense que tu es exercice lorsque vous n’êtes pas

Cardiotrophin : La protéine qui rend le cœur pense que tu es exercice lorsque vous n’êtes pas

Exercice joue un rôle important en préservant la santé de l’âme humaine. Pompes à un coeur sain sang dans d’autres parties du corps avec compétence, il effectue sa meilleure efficacité et réduit les chances de tout risque d’insuffisance cardiaque. Garder le coeur en bonne santé est primordiale pour toute personne qui désire mener une vie saine, c’est pourquoi beaucoup de personnes ont pris de l’exercice. Exercer le corps fait plus de maintenir le physique du corps dans la forme, son rôle dans le renforcement du cœur ne peut pas être mise. Cependant, comprendre comment exercer l’aide le cœur peut apporter sur une percée significative dans le traitement de certaines conditions de cardio.

Diverses recherches ont été menées pour déterminer comment exercice avantage le cœur et beaucoup de découvertes ont été faites, et il y a eu quelques modifications qui montrent que certaines protéines spécifiques peuvent simuler la manière exercice affecte le cœur, faisant l’orgue à penser que vous exercent lorsque vous n’êtes pas réellement faisant. Ça va être super obtenir le même effet positif qui exerce a sur le cœur avec les activités réelles. Cardiotrophin est une protéine qui fait exactement la même chose ; Il fait le cœur comme si vous vous entraînez alors que vous n’êtes pas, donc donner votre cœur le bénéfice de l’exercice sans vous subissant le réel exerce des activités.

Cette demande a été soutenue par une étude récente menée par un groupe de scientifique principal à l’hôpital d’Ottawa. Selon l’étude, la protéine, Cardiotrophin, sur ses propres provoquera la croissance profitable du cœur en faisant de la sensation de l’orgue comme si vous vous entraînez. La protéine elle-même se tonifie les muscles et les cellules du cœur d’une manière que l’exercice n’et donne les gains qui sont généralement attribuées à travailler dehors ou exercent le cas échéant. Il s’agit d’une percée scientifique réelle car elle bénéficiera considérablement individus traiter l’insuffisance cardiaque droite, car elle n’a pas beaucoup des interventions pharmaceutiques comme l’insuffisance cardiaque gauche.

Les chercheurs a poursuivi en déclarant que Cardiotrophin stimule la croissance des muscles du cœur et des vaisseaux sanguins dans le cœur. Lorsque cela est fait, la capacité du cœur à pompe sanguine augmente, le scénario est le même que ce qui est obtenu lorsque nous exerçons. L’étude a également montré que la protéine est utile dans les coeurs endommagés, quelle que soit la partie du cœur qui est endommagé. La plupart des médicaments conventionnels insuffisance cardiaque sont pour l’insuffisance cardiaque gauche, avec peu ou aucun d'entre eux étant actif dans le coeur droit ; par conséquent, Cardiotrophin peut faire plus en soulager cette condition. Dans le passé, insuffisance cardiaque droite a toujours été considérée par la transplantation, mais avec une telle percée scientifique comme cela, il y a sans aucun doute la lumière au bout du tunnel.

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Consommation de viande rouge est-il bon ou mauvais pour votre santé ?

Consommation de viande rouge est-il bon ou mauvais pour votre santé ?

Dans l’histoire de l’alimentation, la viande rouge reste un des aliments plus controversés.

 

Malgré le fait que les humains ont été la consommation de viande rouge tout au long de l’évolution, une partie raisonnable des individus croit encore qu’il peut causer des dommages. La viande rouge, nos ancêtres mangeaient retour dans la journée, est si différent de la viande que nous consommons aujourd'hui. Dans les temps passés, animaux mangeait tellement d’aliments naturels, ils parcouraient gratuite et mangeaient des herbes, des insectes et tout vert. Ils étaient libres de se nourrir de leurs propres, et qu’ils mangeaient de l’herbe verte et diverses autres plantes comestibles.

La viande obtenue à partir de ces animaux de jours avant aujourd'hui sont tout à fait différente de la viande provenant d’animaux plus maintenant. La viande rouge d’une vache naturellement fourragère ne peuvent être comparée avec la viande obtenue d’une vache qui est né et élevé dans une usine et consommé des aliments pour animaux à base de céréales. Ces animaux transformés ont reçu différentes altérations chimiques et surtout, antibiotiques et hormones favorisant la croissance.

Notamment la maladie qui a été associée à la consommation de viande rouge est cardiopathie. La raison est que de la viande rouge contient une quantité élevée d’acides gras saturés qui se trouve être un coupable principal pour augmenter des niveaux de LDL cholestérol (LDL) comme mentionné dans notre blog de la semaine dernière. Il a également été dit que la consommation de viande rouge augmente le risque du cancer en particulier le cancer colorectal. Viande rouge contient du fer hémique (la molécule contenant du fer dans l’hémoglobine qui sert de site pour la liaison de l’oxygène), et ce composé peut endommager les cellules, qui conduit au cancer. Le gras saturés qui contient cette viande a également été associé ce qui provoque des cancers du sein et du côlon. Et quand la viande rouge est cuite, substances cancérigènes sont forment ; en outre, toutes ces ont été attribués à provoquer ou d’aggraver le cancer chez les humains.

Il n’est pas mal sur la consommation de viande rouge ; Il n’a pas de bienfaits pour la santé. Viande rouge donne protéine qui aide à renforcer les muscles et les os. Non seulement que le fer hémique que la viande rouge contient est facilement absorbé par le corps humain, et ce fer est nécessaire par les femmes pendant l’accouchement. La viande rouge est également riche en vitamine B12, qui est responsable de la production d’ADN et conserve les nerfs et les globules rouges sains. Il est également très riche en zinc qui aide le système immunitaire pour fonctionner adéquatement. La viande rouge peut contenir une quantité de calories, cependant, consommer vous donne plus d’une dizaine d’autres nutriments autres que le nombre de calories.

Viande rouge contient de nombreuses vitamines et minéraux qui est essentiels pour notre santé et peut fonctionner comme un régime bien équilibré. Que la viande rouge a été associé liée certains santé maladies en danger ne veut pas dire que vous devriez renoncer à manger. Vous avez juste besoin de faire un meilleur choix et des décisions de la partie. Évitant toute forme de viandes transformées, comme bacon, charcuterie, saucisses, jambon et Hot-Dogs est un excellent moyen de choisir la bonne viande rouge à consommer.

La viande rouge bien cuite et non transformée est très saine, aussi longtemps que vous choisissez nourris à l’herbe rouge viande employant une cuisine saine carbonisés de méthodes évitant les morceaux, il n’y a rien de vraiment se soucier de la consommation de viande rouge.

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Ce que vous devez savoir sur

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Calculs rénaux

 

 

Les reins sont l’organe chargé d’éliminer les déchets du sang avant de le transmettre à l’organisme tout les déchets sont évanoui du corps par l’urine. Les reins sont situés juste derrière l’abdomen de chaque côté de la colonne vertébrale. Ils sont deux fèves en forme d’organes qui mesurent environ 4 pouces de longueur. Calculs rénaux, connus comme la colique néphrétique, lithiase rénale est une sorte de maladie qui affecte les reins. Elle survient lorsque les dépôts durs faits de minéraux et sels de forme dans les reins. Cette situation a des causes multiples, et il peut affecter les voies urinaires, qui part des reins à la vessie. Les pierres sont forment lorsque l’urine devient concentré qui ensuite permet de minéraux à rester ensemble après que qu’ils ont été cristallisés. Les calculs rénaux peuvent affecter une ou des deux reins et sont plus importants chez les personnes âgées de 30 à 60.

Alors que les petits calculs rénaux peuvent passer inaperçues et être passés par l’urine sans douleur, cependant, une condition plus sévère peut bloquer l’uretère et l’urètre. Ce blocage peut provoquer une douleur sévère dans l’aine ou l’abdomen et peut même évoluer vers une infection urinaire. Les autres principaux symptômes de la maladie sont touchés par le sang dans l’urine (hématurie), qui est causée par rayer le rein ou l’uretère par les pierres, constante d’uriner, se sentir agité et impossibilité d’allonger encore. D’autres symptômes notables incluent des maux de dos persistant dans la région lombaire inférieure parfois ressentie dans l’aine, tandis que le scrotum et les testicules des hommes peuvent faire mal.

La présence de certaines substances dans l’urine, prise de certains médicaments et ne prenant pas assez d’eau sont parmi les principales causes de calculs rénaux. Les déchets retiré du sang par le rein peuvent parfois former des cristaux qui rassembler à l’intérieur des reins, avec le temps, ces cristaux peut-être se développer à fond forme un pierreuse. Lorsque ces éléments sont formés, le système humain va essayer de traverser le système urinaire, les reins, les tubes du rein ainsi que la vessie. Les personnes qui consomment une alimentation pauvre en fibres, régimes riches en protéines sont plus susceptibles d’éprouver des calculs rénaux récurrents. Les personnes ayant des antécédents de calculs rénaux dans leur famille, n'eu qu’un seul rein fonctionnel, traitant des conditions qui influent sur l’intestin grêle ont plus de chance de développer des calculs rénaux.

Les petits calculs rénaux peuvent être évanoui dans l’urine, et avec un bon médicament, ses symptômes peuvent être traités à domicile. Cependant, les pierres plus grands et plus gros peuvent exiger étant brisée en morceaux à l’aide de l’énergie du laser ou des ultrasons, ils peuvent également être supprimées directement par l’intermédiaire de chirurgie endoscopique. Il est très important d’éviter d’avoir des calculs rénaux en premier lieu parce que c’est une sorte de condition qui refait surface dans les cinq ans de traitement. Pour éviter de développer des calculs rénaux, développer une habitude de consommer beaucoup d’eau tous les jours pour éviter d’être mise en attente. Il est également impératif de garder votre urine clair à l’autre pour prévenir la formation de calculs rénaux de déchets produits par le sang.

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Manger votre chemin afin d’améliorer la santé sexuelle

Manger votre chemin afin d’améliorer la santé sexuelle

Accomplir une libido saine est une combinaison de facteurs psychologiques, physiologiques et environnementaux. La libido de l’individu dépend de ce qu’ils ressentent mentalement avec l’environnement physique ils se trouvent. Cependant, les gens peuvent améliorer leur vie sexuelle en changeant leurs habitudes alimentaires. Il y a des aliments que nous consommons et qui contribuent à la faible libido que certaines personnes ressentent. Avant de consommer n’importe quel aliment, il est important de comprendre que ce que vous mangez affecte votre libido. Tout ce que humain a besoin pour fonctionner à la plus grande efficacité a déjà été fourni par la nature. C’est notre action et l’incapacité d’exploiter les superpuissances de la nature qui ont nui à notre vie en bonne santé.

Il existe de nombreux aliments qui stimulent naturellement la libido, la plupart des aliments peut être consommée à l’état brut, tandis que certains demandent à cuire, quelle que soit la façon dont ils viennent, cela a été fournie à l’humanité par la nature. Ces aliments se composent de légumes, noix, épices, grains entiers et des herbes qui ont le pouvoir d’améliorer la libido humaine. Peu importe comment utile ces aliments peut être, si quelqu'un n’est pas prête de changer leurs habitudes alimentaires, il peut être difficile de parvenir à aucun résultat tangible. Donc je dirai que la première étape consiste à prendre une décision pour changer et puis, vous éprouverez un changement radical dans votre vie sexuelle.

Fruits de mer

Consommer des fruits de mer qui est riche en acides gras aide le corps à renforcer les systèmes de lubrification et augmente la production des hormones du corps, et ils aident aussi à augmenter la libido chez l’homme. Fruits de mer comme le saumon, le hareng, thon de maquereau, sardines et anchois sont un grand réservoir de ces propriétés.

Légumes frais

Légumes sont connus pour leurs propriétés détoxifiantes, diurétiques et alcalinisants. Ces ressources promouvoir la santé de bon sexe en améliorant la circulation du sang autour du corps et assurer le niveau de base du corps est accompli. Légumes comme les carottes, asperges, champignons shiitake, céleri, gombo, avocat, choux et légumes verts, que tous possèdent des propriétés excellentes qui améliorent et améliorent la vie sexuelle saine.

Fruits biologiques

Fruits frais en provenance d’une source naturelle comme les baies, prunes, noix de coco, pommes, pastèques, mangues, bananes, pêches, cerises et comptent parmi les fruits qui améliorent la libido chez l’homme. Lorsque ces fruits sont consommés, ils renforcent l’énergie vitale de sexe qui est sain pour maintenir la bonne libido. Consommer ces fruits que soit Garni sur salades, smoothies matin ou comme un standalone snack aidera l’organisme à maintenir un équilibre sain de l’énergie pour améliorer votre vie sexuelle globale.

Herbes et les Grains entiers

Grains entiers comme le riz, maïs, avoine, millet et l’orge possède une abondance de fertilité chez eux ; Cependant, peu est connu à ce sujet. Ce grain réduit le niveau de cholestérol dans le corps mais aussi équilibrer le taux de sucre dans l’organisme. Les herbes telles que le cumin, le curcuma, cayenne et cannelle sont riches et puissants dans l’amélioration de la circulation du sang et aident l’organisme à augmenter la libido. Consommer ces aliments va faire votre vie sexuelle de grands avantages.

 

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Fibres alimentaires – pour le diabète, le coeur et la santé générale

Fibres alimentaires – pour le diabète, le coeur et la santé générale

Les fibres alimentaires sont la partie d’une plante que le corps ne peut absorber ou digest. Ils sont aussi appelés des fibres alimentaires. Ils ne sont pas comme les autres composantes alimentaires que le corps peut absorber, au lieu de cela, lorsque nous prenons des fibres, elle passe par l’estomac, intestin grêle et du côlon tout droit sorti du corps. Il existe deux types de fibres, fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles sont le type de fibre qui se dissout dans l’eau, tandis que les fibres insolubles ne se dissolvent pas dans l’eau. Le type soluble de fibres se dissout dans l’eau pour former un matériau comme le gel, et ils aident à faire baisser le niveau de glucose dans le corps ainsi que les taux de cholestérol sanguin.

Les aliments que l'on retrouve sur les fibres solubles comprennent des pommes, carottes, avoine, psyllium, haricots, orge, pois, fruits et agrumes. La fonction du type de fibres insoluble comprend la promotion de la circulation des matériaux par l’intermédiaire de l’appareil digestif et aide de l’individu qui se battent avec constipation en croissant en vrac de selles. Les sources de fibres insolubles incluent les légumes, les haricots, son de blé, noix et farine de blé entier. Bien qu’ils ne sont pas digérées par l’organisme, consommer des fibres alimentaires est bénéfique pour le corps humain à bien des égards.

Une des façons que les fibres profite du corps est de normaliser le mouvement de l’intestin en augmentant le poids et la taille des selles que nous évanouir, donc également aider à maintenir un bonne santé de l’intestin. Fibres de contribuent à diminuer le taux de cholestérol de l’organisme. Ils contribuent à diminuer le cholestérol sanguin en abaissant les lipoprotéines de basse densité, et ils ont aussi tant d’autres avantages liés au cœur telles que la réduction de l’inflammation ainsi que la pression artérielle.

Chez les personnes atteintes de diabète, les fibres solubles s’est avéré de ralentir l’absorption du sucre et aider le niveau de sucre dans le sang, tandis que les fibres insolubles réduit le risque de développer un diabète de type 2. Les aliments qui sont riches en fibres ont tendance à occuper l’estomac plus que moins d’aliments fibres, qui signifie il réduit la quantité d’aliments que nous consommons, par conséquent, contribue à maintenir un poids santé. Repas avec une grande composition de fibres possèdent une plus faible quantité de calories par rapport à ses repas faible composition, qui est également un gain à maintenir un poids santé.

Une alimentation riche en fibres particulièrement le type insoluble obtenu à partir de céréales peut minimiser le risque de diabète de type 2. Diètes riches en un repas riches en fibres sont liées à une réduction du risque pour les autres cancers courants système digestif, y compris la bouche, le pharynx et l’estomac. Fibres, fibres solubles en particulier, est une partie importante de n’importe quel régime de cœur en bonne santé. Une consommation élevée en fibres peut réduire votre risque de syndrome métabolique, un groupe de facteurs de risque liés aux maladies coronariennes, de diabète et accidents vasculaires cérébraux. Une alimentation riche en fibres d’améliorer le taux de cholestérol en réduisant le taux de cholestérol LDL (mauvais).

Il n’est jamais trop tard, avant d’aborder toute question relie à votre sourire, gencives, dents et autre oral ou en général des problèmes de santé, consulte le Dr Jean-Jacques Edderai. Une prophylaxie dentaire ou nettoyage tel que mentionné précédemment, y compris notre check-up tous les trois ou quatre mois permettra à Dr Edderai garder un œil vigilant sur votre santé bucco-dentaire et de prévenir les cavités ou problème mineur avant de commencer. Pour obtenir des réponses à certaines des questions plus fréquemment posées, visitez ma page de FAQ à https://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

 

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Delicious façons de réduire les taux de cholestérol sans médicaments

Delicious façons de réduire les taux de cholestérol sans médicaments

Le cholestérol est une combinaison d’alcool et de stéroïde également connu sous le nom de plaque athéromateuse. C’est une substance cireuse qui se trouve dans les membranes cellulaires des tissus du corps transportés dans le plasma sanguin. Le système humain a besoin de cholestérol pour faire et maintenir les membranes cellulaires. L’organisme doit également cholestérol parce qu’il améliore le métabolisme des vitamines liposolubles et il aide à la production de la bile. Une condition connue comme l’athérosclérose est l’accumulation de cholestérol dans les parois des artères. Il existe deux types de cholestérol ; LDL (lipoprotéines de basse densité) et HDL (lipoprotéines de haute densité).

Les lipoprotéines de haute densité sont le bon cholestérol, tandis que les lipoprotéines de basse densité sont considérés comme de mauvais cholestérol. Aussi bien effectuer différentes fonctions dans le corps, alors que les HDL est connue pour réduire le risque de crise cardiaque, les lipoprotéines de basse densité sont liés au augmentant le risque de maladie cardiaque. Cependant, réduire le niveau de cholestérol dans le corps peut être fait avec un simple changement de régime alimentaire, mais si elle n’est pas activée, ses niveaux élevés de cholestérol ne peut être diminué par la drogue. Il y a plusieurs aliments qui peuvent réduire le cholestérol LDL. Les aliments qui sont riches en fibres sont bonnes pour le corps, et ils diminuent le niveau des lipoprotéines de faible densité dans le corps. Ces aliments riches en fibres comme le son d’avoine, son de blé et l’orge peuvent être consommés comme céréales saupoudrés sur les aliments pour le petit déjeuner.

Autres aliments tels que poires, pommes, orge perlé, les haricots sont riches en fibres et doivent être consommés chaque jours pour aider à faire baisser le taux de mauvais cholestérol dans le corps. Vous pouvez également essayer d’incorporer des lentilles, fava, borlotti, rein et autres aliments entiers dans votre alimentation car ils contiennent de la lécithine qui abaisse aussi le niveau de mauvais cholestérol dans le corps humain. Manger votre moyen de faire baisser le mauvais cholestérol ne devrait pas être difficile parce qu’il y a beaucoup d’aliments délicieux que vous pouvez intégrer dans votre alimentation afin de vous donner d’excellents résultats. La plupart des aliments possèdent des autres nutriments essentiels qui ne pas seulement fait baisser le taux de cholestérol dans le corps mais aide dans la lutte contre d’autres maladies qui peuvent se battre contre le corps.

Les aliments tels que les champignons Shitake contient un composé appelé lentinan. Ce composé réduit pas seulement niveau de mauvais cholestérol dans le corps, mais a également des propriétés anticancéreuses qui lui permettent de renforcer le système immunitaire humain. Avocat possède également un élément nutritif qui abaisse le niveau de cholestérol de l’organisme, grâce à la présence d’acides gras mono-insaturés qui possède également des propriétés qui profitent au coeur. En outre, il y a des fruits comme les fraises, les baies noires ou rouges, pommes, framboises, pommes et agrumes.

Intégrer ces aliments dans votre alimentation quotidienne aidera non seulement à réduire le taux de cholestérol du système mais ajoute d’autres avantages pour la santé au corps. Tous ces superaliments ne sont pas seulement bénéfiques à la baisse du mauvais cholestérol dans le corps, mais ils offrent également plus au sujet de la garantie bien-être global du corps. Il est évident que vous pouvez délicieusement manger votre chemin vers un meilleur niveau de cholestérol et obtenir d’autres avantages pour la santé de manger bien.

Il n’est jamais trop tard, avant d’aborder toute question relie à votre sourire, gencives, dents et autre oral ou en général des problèmes de santé, consulte le Dr Jean-Jacques Edderai. Une prophylaxie dentaire ou nettoyage tel que mentionné précédemment, y compris notre check-up tous les trois ou quatre mois permettra à Dr Edderai garder un œil vigilant sur votre santé bucco-dentaire et de prévenir les cavités ou problème mineur avant de commencer. Pour obtenir des réponses à certaines des questions plus fréquemment posées, visitez ma page de FAQ à https://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

 

N’oubliez pas les meilleurs conseils de votre dentiste « questions sans réponse seront jamais résolues par eux-mêmes ».

 

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Les avantages et les effets secondaires de la créatine

Les avantages et les effets secondaires de la créatine

La créatine est un produit chimique de corps qui se trouve surtout dans les muscles et le cerveau. L’utilisation principale du produit chimique est dans l’amélioration de l’exercice performance et l’amélioration de la masse du muscle. Créatine est présent dans la viande rouge, mais aussi des fruits de mer, et elles peuvent également être faites en laboratoire. L’utilisation de la créatine a également été retracée à l’amélioration de la performance sportive d’individus pendant une courte mais forte activité intensive tels que Sprint. En raison de sa capacité de rendement de l’aide, le produit chimique est souvent utilisé dans la production de plus de suppléments nutritionnels. Bien que la créatine améliore les performances athlétiques dans les gens, il a d’autres usages dans le corps humain. Le produit chimique est consommé par voie orale pour les syndromes de sa carence pouvant en insuffisance cardiaque congestive (ICC), fibromyalgie, maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), la maladie de Huntington, la dépression, le cerveau, diabète.

Créatine est également impliqué dans la fabrication de l’énergie nécessitant de travailler les muscles de notre corps. Personnes qui ont le niveau faible de créatine dans leur système comme végétariens semblent bénéficier de plus de ce produit chimique quand ils commencent à prendre des suppléments de créatine que les personnes ayant un niveau plus élevé de la créatine. Ce scénario se produit parce que les muscles squelettiques humains ont une limite de la quantité de créatine qu’il peut contenir, ajoutant plus à ce niveau ne fait rien pour le niveau. Ce niveau de créatine nécessaire dans les muscles squelettiques peut être atteint dans les quelques jours de consommer la dose prescrite.

Effet secondaire de la consommation de créatine

Chaque santé suppléments ou médicaments a son effet secondaire si ne pas pris correctement et c’est donc avec la consommation de créatine à tort. Lorsque cette substance est absorbée par voie orale pendant cinq ans, il est sûr pour ce faire, mais quoi que ce soit autre que celui sera nocif pour le système du corps humain. Lorsque la créatine est pris par la bouche plus que ce qui est prescrit, il pourrait conduire à endommager des organes vitaux comme les reins, le cœur et peut aussi altérer le fonctionnement du cœur. Les fortes doses de créatine peut également causer crampes de la musculaire, nausées, douleurs à l’estomac et la diarrhée. Certaines études ont montré que la créatine ne construit pas de muscles mais peut conduire à la prise de poids chez les personnes qui la consomme parce qu’il prend l’eau de toutes les autres parties du corps. Dû au fait que le produit chimique absorbe l’eau de toutes les régions du corps, il est conseillé de consommer plus d’eau quand la prise de créatine suppléments car elle pourrait conduire à une déshydratation.

Bien que la plupart des effets secondaires de la créatine n’ont pas un appui scientifique suffisant, il est toutefois conseillé de rester du bon côté, si vous avez des doutes. Femmes enceintes et allaitantes doivent rester à l’écart de son utilisation, bien qu’il n’y a pas d’informations précises si le produit chimique est sans danger ou pas pour eux. Il est également sans danger pour les enfants à consommer environ cinq grammes de créatine par voie orale tous les jours pour pas plus de six mois. Rester sans danger est la chose primordiale, donc si vous avez le moindre doute la consommation de créatine, il vaut mieux rester à l’écart de celui-ci.

Il n’est jamais trop tard, avant d’aborder toute question relie à votre sourire, gencives, dents et autre oral ou en général des problèmes de santé, consulte le Dr Jean-Jacques Edderai. Une prophylaxie dentaire ou nettoyage tel que mentionné précédemment, y compris notre check-up tous les trois ou quatre mois permettra à Dr Edderai garder un œil vigilant sur votre santé bucco-dentaire et de prévenir les cavités ou problème mineur avant de commencer. Pour obtenir des réponses à certaines des questions plus fréquemment posées, visitez ma page de FAQ à https://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

 

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