La santé de votre bouche est le reflet direct de la santé du reste de votre corps. Comme vous le coup d’envoi de novembre n’oubliez pas que c’est mois National de la santé dentaire, un moment idéal pour en savoir plus sur le lien entre la santé buccodentaire et votre bien-être général.
Une étude menée par l’ADA (American Dental Association) a révélé que les personnes atteintes de la maladie des gencives graves ont un risque plus élevé de 40 % d’avoir un autre problème de santé chronique. Maintenir une bouche saine est de plus de brossage et la soie dentaire. Oui, elles sont importantes, mais votre régime alimentaire, le niveau d’activité et même vos médicaments peuvent tout impact sur la santé de votre bouche.
Votre régime alimentaire devrait être une évidence. Denrées alimentaires mieux : meilleure nutrition qui signifie dents plus fortes. Comment vous êtes actif et combien exercice que vous obtenez régule la circulation sanguine, permettant aux cellules de reconstruire. Vos médicaments peuvent vous donner la bouche sèche. Étant donné que la salive est notre bouche plus propre, votre bouche ne sera pas aussi propre que si vous produisez peu de salive. Sans salive pour nettoyer votre bouche, vous devenez sensibles à la parodontite. Plus d’informations sur la parodontite sont disponibles sur mon site Web à http://www.northmiamibeachdentist.com/dental-services/periodontics-gum-disease/.
Il y a quatre éléments qui composent une routine de bonne santé buccodentaire. Vous voulez de la brosse au moins deux fois par jour, utiliser la soie dentaire tous les jours, utiliser un rince-bouche et être consciencieux de votre alimentation. Certains recommande de mâcher de la gomme sans sucre, mais, comme peut être vu dans un autre article, même sans sucre gomme est loin d’être en bonne santé.
Lorsque vous vous brossez, utiliser des poils doux qui n’affaibliront pas votre émail. Badigeonner le dessus, fond, côtés et arrière de vos dents. Un total de deux minutes est recommandé. Dès que votre brosse poils commencent à s’effilocher, remplacer votre brosse à dents, évitez de le mettre hors tension. Il paraît petit, mais il s’agit d’une étape importante (http://www.northmiamibeachdentist.com/?s=brushing). Lorsque vous utiliser le fil dentaire, utilisez la soie dentaire ciré et obtenir un morceau de 10-12" long.
Vous pouvez choisir soit de l’alcool ou de rince-bouche sans alcool. Éviter la tentation de rince-bouche aromatisés. Vous êtes bien avec la menthe verte, menthe poivrée et original, mais j’ai vu quelques whisky cannelle, et bacon assaisonné ceux aussi bien. Alors que je suis sûr que ce sont des nouveautés, je veux encore affirmer qu’aromatisés rince-bouche sont plus susceptibles de contenir des produits chimiques inutiles et sucres et certains ne sont pas encore son appel.
Pour certains d'entre vous, être consciencieux sur votre régime alimentaire est l’étape la plus difficile à suivre. Nous vivons dans un monde rapide, mais il n’y a aucune excuse pour obtenir tous les trois de vos repas d’une fenêtre à emporter. Je comprends bien, parfois, vous avez seulement 15 minutes et veulent juste une bouchée. Je vous encourage à réduire votre restauration rapide en un seul repas par jour et voyez la différence qu'il fera.
Ne mettez pas de voir votre dentiste si vous ressentez des douleurs ou avez d’autres problèmes dentaires. Une question qui « semble petite » peut rapidement dégénérer. Vous ne voyez toujours pas le dommage dentaire. Tout près de la racine de votre peut ne pas montrer des trous ou des caries. Il est préférable de faire une petite situation vérifiée avant qu’il devienne énorme.
Brosser ta langue nettoie ranger beaucoup de bactéries qui y résident. Il ouvre également vos papilles gustatives par faire les saveurs à déguster plus riche. Haleine du matin vient de bactéries et beaucoup d'entre eux cachera sur votre langue.
En suivant ces conseils, vous pouvez obtenir une bouche qui non seulement l’air propre mais est propre. Et c’est de loin plus important. Une meilleure santé que vous commence avec une bouche plus saine et une bouche plus saine commence par le bon brossage, soie dentaire et une alimentation nutritive.
Avant de traiter la gencive, dent, ou autres problèmes oraux consultent Dr JJ Edderai. Un check-up dentaire tous les trois ou quatre mois permettra à Dr Edderai à garder un œil vigilant sur votre santé bucco-dentaire et de prévenir la carie avant qu’ils commencent. Pour obtenir des réponses à certaines des questions plus fréquemment posées, visitez ma page de FAQ à http://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.
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