Más allá de higiene dental: Cepillado y seda dental

La salud de tu boca es un reflejo directo de la salud del resto de su cuerpo. Que arrancan de noviembre recuerda que es mes nacional de la Salud Dental, el momento perfecto para conocer la conexión entre la salud oral y su bienestar general.

Un estudio realizado por la ADA (Asociación Dental Americana) reveló que las personas con enfermedad periodontal grave tienen un 40% mayor riesgo de tener otra enfermedad crónica. Mantener una boca sana es más que el cepillado y el hilo dental. Sí, son importantes, pero su dieta, nivel de actividad y aun los medicamentos pueden afectar la salud de tu boca.

Su dieta debe ser obvia. Mejor los alimentos significa mejor nutrición que significa los dientes más fuertes. Cómo activo eres y cuánto ejercicio que tienes regula el flujo sanguíneo, permitiendo a las células reconstruir. Sus medicamentos pueden dar sequedad de boca. Puesto que la saliva es nuestra boca aspiradora, tu boca no será tan limpia si produce poca saliva. Sin saliva para limpiar la boca queda susceptible a la periodontitis. Más información sobre periodontitis está disponible en mi sitio web en https://www.northmiamibeachdentist.com/dental-services/periodontics-gum-disease/.

Hay cuatro componentes que conforman una rutina de salud oral. Quiere cepillarse al menos dos veces al día, use hilo dental todos los días, usar un enjuague bucal y ser consciente de su dieta. Algunos recomienda masticar chicle sin azúcar, pero, como puede verse en otro artículo, incluso sin azúcar chicle dista de ser saludable.

Cuando se cepilla los dientes, utilizar cerdas suaves que no debiliten el esmalte. Cepillo de la superior, inferior, laterales y parte posterior de los dientes. Se recomienda un total de dos minutos. Tan pronto como las cerdas de su cepillo comienzan a deshilacharse, reemplace su cepillo de dientes, Evite poner. Parece pequeño, pero esto es un paso importante (http://www.northmiamibeachdentist.com/?s=brushing). Cuando use el hilo dental, utilizar hilo dental encerado y conseguir un pedazo 10-12" de largo.

Usted puede elegir ya sea alcohol o enjuague bucal sin alcohol. Evite la tentación de los colutorios saborizados. Estás bien con la menta verde, hierbabuena y la original, pero he visto algunos whisky de canela, y tocino los sabores así. Mientras que estoy seguro son novedades, todavía quiero que colutorios saborizados son más propensos a contener productos químicos innecesarios y azúcares y algunos no apelar incluso sonido.

Para algunos de ustedes, ser conciencia acerca de su dieta es el paso más difícil de seguir. Vivimos en un mundo de ritmo rápido, pero no hay excusa para obtener los tres de sus comidas de una ventana para llevar. Entiendo, a veces usted sólo tienes 15 minutos y sólo quiere un bocado rápido. Le animo a reducir la comida rápida por una sola comida al día y ver la diferencia hará.

No puso de ver a su dentista si usted experimenta dolor o cualquier otros problemas dentales. Un tema que "parece pequeño" puede escalar rápidamente. Siempre no puede ver el daño dental. Nada cerca de la raíz no puede mostrar los agujeros o caries. Es mejor conseguir una pequeña situación extraída antes de que sea enorme.

Cepilla tu lengua limpia lejos muchas de las bacterias que residen allí. También abre el paladar haciendo sabores sabor más rico. Aliento de la mañana viene de las bacterias y muchos de ellos se esconden en la lengua.

Siguiendo estos consejos, usted puede conseguir una boca que no sólo se ve limpio pero limpio. Y eso es mucho más importante. Una mejor salud que comienza con una boca más sana y una boca más saludable comienza con cepillado adecuado, uso de hilo dental y una dieta nutritiva.

Antes de tratar de chicle, dientes y otros problemas orales con con Dr. JJ Edderai. Un chequeo dental cada tres o cuatro meses permitirá el Dr. Edderai mantener un ojo vigilante sobre su salud oral y prevenir las caries antes de que comiencen. Para obtener respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes, visite mi página de preguntas frecuentes en https://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

Copyright Dr. Jean-Jacques Edderai-2015

Please follow and like us: