Manger ces délicieux repas pour les dents tout au long

Manger ces délicieux repas pour les dents tout au long

Dents sont essentiellement constitués de calcium et ont une enveloppe protectrice appelée « émail » qui les maintient blanc, fort et sain. Quand l’émail s’use ou se dissout en raison de dentifrices abrasifs et manque de nutrition, les puces de la dent, se brise et se décolore.

En dehors de l’émail, la dent est composée de dentine, cément au-dessous de la ligne des gencives et de la pulpe dentaire vivants à l’intérieur de la dent. Toutefois, l’émail est la couche qui est directement touchée par la nourriture que nous mangeons. Minéraux de 96 % et 4 % d’eau et des matières organiques est en émail.

   

So What Foods renforcement les dents ?

 

Ce que nous mangeons contient beaucoup de nutriments essentiels, de vitamines et de minéraux. Ces travaux ainsi que les enzymes de notre corps de réparer et d’entretenir le corps. Comme les glucides donnent de l’énergie aux muscles et protéines aident à réparer les cellules du corps, certains repas contiennent des éléments nutritifs qui renforcement les dents.

Aliments contenant du Calcium : lait, fromage et yaourt, toutes sortes de Tofu, les amandes et les fruits de mer.

Aliments contenant des protéines telles que rouge et blanc viande, oeufs, bouillon et pois chiches

Aliments contenant la vitamine d : la meilleure source de vitamine D est évidemment la lumière du soleil, en plus de cette nourriture bonne sources sont poissons, œufs et huile de foie de morue.

Aliments contenant vitamine C: pense que des couleurs vives ! Oranges, fraises, Kiwi, brocoli, chou frisé et poivrons.

Aliments contenant des probiotiques et des antioxydants : Lots de noix – pensez muesli et secoue ! Les baies, les raisins et les raisins secs ; Noix du Brésil et graines de citrouille. En outre, pommes, noix, haricots, choucroute, Kampuchéa et le Miso.

 

Des repas délicieux, vous pouvez manger pour renforcer vos dents :

 

• Ailes de poulet aux amandes vitré avec sauté de brocoli

Tacos au poisson • avec salade d’agrumes

• Fraise Bran barres

• Fruits et noix Shakes.

• Choucroute et saucisses de bœuf.

• Espagnol omelettes avec une salade de pois chiche.

• Potiron pain avec Tofu et poivrons grillés.

• Fèves aux crevettes épicées au.

• Muesli aux fraises, de bleuets et de raisins secs.

 

Il n’est jamais trop tard, avant d’aborder toute question relie à votre sourire, gencives, dents et autre oral ou en général des problèmes de santé, consulte le Dr Jean-Jacques Edderai. Une prophylaxie dentaire ou nettoyage tel que mentionné précédemment, y compris notre check-up tous les trois ou quatre mois permettra à Dr Edderai garder un œil vigilant sur votre santé bucco-dentaire et de prévenir les cavités ou problème mineur avant de commencer. Pour obtenir des réponses à certaines des questions plus fréquemment posées, visitez ma page de FAQ à https://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

 

N’oubliez pas les meilleurs conseils de votre dentiste « questions sans réponse seront jamais résolues par eux-mêmes ».

 

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