Los 5 peores alimentos para tus dientes

Con el ocupado, caóticas vidas de tantos de nosotros llevan hoy en día, comer sano se convierte en trabajo duro para la mayoría de nosotros. Cuando se trata de mantener tu sonrisa sana, sin embargo, hay diez alimentos que puede comer menos que mantendrá usted y su dentista, feliz por un tiempo muy largo.
Hay tres fundamentos para buscar en los alimentos que pueden ayudarle a determinar fácilmente si es una opción inteligente. Si el alimento tiene tres de estos, cepille inmediatamente después de comer o, mejor aún, evitar todos juntos:

• Viscosidad.
• Cuánto tiempo tarda en disolverse.
• El contenido de azúcar/ácido.

Los alimentos pegajosos: los alimentos que son pegajosos, tales como mantequilla de maní y caramelos gomosos son deliciosas pero malo para sus dientes. No es sólo por el azúcar que contienen ya sea. Puesto que estos alimentos no obtener arrastrados fácilmente con la saliva, permanecerán puestos hasta que cepilla o lava lejos. Los alimentos pegajosos acumulan placa y aumentan su riesgo de contraer la enfermedad periodontal (para más información visita http://www.northmiamibeachdentist.com/dental-services/periodontics-gum-disease/). Esto no significa que no puede disfrutar de un agradable de PB & J, sólo cepillo poco después. Si no se cepille, enjuague bien con agua y cepillo tan pronto como sea posible.

Caramelos duros: Hasta la clase sin azúcar que ponen en riesgo para los dientes rotos. Los tipos que están llenos de azúcar poco a poco disuelven ese azúcar sobre los dientes, creando un buffet interminable para las bacterias. Si insistes en comer caramelos, por lo menos evitarlo triturado. Esta es la causa #1 de urgencias dentales alrededor del país.

Bebidas deportivas: Sólo porque tiene la palabra "deporte" en el nombre no asumen es seguro para los dientes. El objetivo de las bebidas deportivas es para darle energía. El azúcar es la principal fuente de energía en la mayoría de estas bebidas y persistirán en la boca largo después de que su bebida se ha ido. Pueden ser útiles para los atletas, pero la mayoría de los médicos están de acuerdo no son necesarios. Recomiendo buscar una versión de bajo nivel de azúcar o consumir agua en lugar de otro.

Alcohol: no estoy diciendo no debe disfrutar de una bebida ocasional, pero aquellos que consumen mucho bebidas alcohólicas desarrollan la boca seca y la deshidratación general como resultado. Si bebe en exceso puede experimentar caries prematuras y ser propenso a las infecciones. Como si eso no fuera suficiente de una razón para beber menos, alto consumo de alcohol lo pone en un mayor riesgo de desarrollar cáncer de boca (ver más efectos de alcohol en https://www.northmiamibeachdentist.com/dental-services/oral-surgery-wisdom-teeth/).

Conservado en vinagre nada: Consiste en el proceso de conserva en vinagre vinagre y, por lo general, grandes cantidades de azúcar también. La naturaleza ácida de ketchup, encurtidos y verduras en escabeche es realmente mala para el esmalte. Básicamente, es como sumergir los dientes en un baño de ácido. Sal y vinagre virutas, increíblemente adictivo, desgastar los dientes y los hacen vulnerables a las manchas. Para información en contrarrestar los efectos de la coloración, visite: https://www.northmiamibeachdentist.com/dental-services/cosmetic-dentistry/teeth-whitening/.

Si carecen de la fuerza de voluntad o deseo de evitar su favorito alimentos consuman menos alimentos azucarados con sus comidas cuando la producción de saliva es el más fuerte. También puede beber mucha agua, limitar el picoteo entre las comidas y cepillarse los dientes dos veces al día.

Antes de tratar de chicle, dientes y otros problemas orales con con Dr. JJ Edderai (un respetado Miami dentista que ha ganado la confianza de sus pacientes para sus necesidades de cuidado dental). Un chequeo dental cada seis meses permitirá el Dr. Edderai mantener un ojo vigilante sobre su salud oral y prevenir las caries antes de que comiencen. Para obtener respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes, visite mi página de preguntas frecuentes en https://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

Copyright Dr. Jean-Jacques Edderai-2015

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