Sodium peut ne pas être la principal coupable d’hypertension artérielle

Sodium peut ne pas être la principal coupable d’hypertension artérielle

Sel a été jugé le principal coupable de la pression artérielle, qui a inculpé le sodium comme principal de l’hypertension. Cependant, l’étude continue sur les causes de l’hypertension artérielle est allé vers l’exonérant de sodium comme la seule cause.

Selon des recherches récentes, il a été démontré qu’il y a « aucune preuve qu’un régime alimentaire avec une plus faible concentration de sodium a des effets bénéfiques à long terme sur la tension artérielle, cela pour montre que l’alimentation élevée en sodium et alimentation faible en sodium possède le même niveau de risque de maladies du cœur. L’étude décrit également le potassium comme un élément essentiel dans l’hypertension. Il montre que les personnes ayant une pression artérielle la plus élevée a faible consommation de potassium et de sodium, tandis que des personnes ayant une consommation élevée de potassium et sodium avait la plus faible tension artérielle. Cela montre l’importance d’une utilisation élevée de potassium sur la pression artérielle et les maladies cardiaques.

Pour la plupart des individus souffrant d’hypertension artérielle, diminue la consommation quotidienne de sel significativement réduit la diastolique et type de la pression artérielle systolique. Cependant, plusieurs recherches ont indiqué que sucre possède une incidence plus élevée et plus grande sur la tension artérielle que le sel, et parce que la plupart des aliments transformés que nous consommons aujourd'hui contiennent une quantité importante de ces deux, il a fait encore plus difficile de distinguer entre les deux coupables.

Une personne ayant le niveau de sucre dans le sang est plus susceptible d’éprouver des effets négatifs sur la pression artérielle et de maladies cardiaques de forte consommation de sel. Personnes traitant le pré-diabète (syndrome métabolique) et une insuffisance cardiaque cognitive devraient être plus prudents sur leur consommation de sodium parce que sodium supplémentaire peut déclencher la surcharge de liquide qui sera trop cher pour une faiblesse cardiaque au contrôle. Consommation de sel a également été associée à un effet négatif sur la densité des os parce que consomment les gens plus de sel, il provoque le rein passer sur le calcium dans l’urine. Cependant, tous ces prend son péage sur les personnes ayant une tension artérielle déjà élevée, mais une personne en bonne santé avec une densité osseuse normale et une tension artérielle normale devrait s’inquiéter peu ou pas de consommation de sel. Ce qui est important est de manger une alimentation saine et équilibrée.

S’imbiber une saine habitude alimentaire tels que manger plus gras sains, plus de fibres obtenu à partir de fèves, graines, légumes, fruits et noix ainsi que consommer plus de protéine pur, conduira à une vie plus saine que d’essayer de traiter une maladie. Il profitera aussi nous plus si nous utilisons des épices et des herbes pour faire notre repas plus délicieux autre que d’avoir à ajouter de sucre ou sel. Si vous trouvez un peu difficile de réduire votre consommation de sel, vous pouvez manger cinq tasses de légumes et de fruits sur une base quotidienne, vous assurer exercice ou entraînement pendant au moins trente minutes. Pour ceux qui sont obèses, essayez de perdre dix livres et surtout méditer pendant vingt à trente minutes par jour. S’engageant dans cette habitudes alimentaires et exercices vous aideront vers l’accomplissement de vos objectifs de santé.

Il n’est jamais trop tard, avant d’aborder toute question relie à votre sourire, gencives, dents et autre oral ou en général des problèmes de santé, consulte le Dr Jean-Jacques Edderai. Une prophylaxie dentaire ou nettoyage tel que mentionné précédemment, y compris notre check-up tous les trois ou quatre mois permettra à Dr Edderai garder un œil vigilant sur votre santé bucco-dentaire et de prévenir les cavités ou problème mineur avant de commencer. Pour obtenir des réponses à certaines des questions plus fréquemment posées, visitez ma page de FAQ à https://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

 

N’oubliez pas les meilleurs conseils de votre dentiste « questions sans réponse seront jamais résolues par eux-mêmes ».

 

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