El sodio no puede ser la principal culpable de la alta presión arterial

El sodio no puede ser la principal culpable de la alta presión arterial

Sal ha sido juzgada para ser el principal culpable de la hipertensión arterial, que ha acusado el sodio como el primario de la hipertensión arterial. Sin embargo, el continuo estudio de las causas de la hipertensión arterial ha ido hacia exonerando de sodio como la única causa.

Según investigaciones recientes, se ha demostrado que no hay ' ninguna evidencia que una dieta con una baja concentración de sodio tiene efectos beneficiosos a largo plazo sobre la presión arterial, va a mostrar que la dieta alta en sodio y dietas de bajo contenido de sodio poseen el mismo nivel de riesgo de enfermedades del corazón. El estudio también describe el potasio como elemento esencial en la hipertensión arterial. Muestra que las personas con presión arterial más alta tenían bajo consumo de potasio y sodio, mientras que las personas con alto consumo de potasio y sodio tenía la presión arterial más baja. Esto demuestra la importancia del uso alto de potasio en enfermedades relacionadas con el corazón y la presión arterial.

Para la mayoría de las personas con presión arterial alta, disminuyendo significativamente los consumos de sal diarios reduce tanto la diastólica como el tipo sistólico de la presión arterial. Sin embargo, más investigaciones han indicado que el azúcar posee un impacto mayor y más grande en la presión arterial que la sal, y porque la mayoría de los alimentos procesados que consumimos hoy en día contienen cantidades significativas de ambos, ha hecho aún más difícil distinguir entre ambos culpables.

Un individuo con el nivel de azúcar en sangre alta es más probable que los efectos adversos sobre la presión arterial y las cardiopatías de alto consumo de sal. Tratamiento de la diabetes (síndrome metabólico) y la insuficiencia cognitiva las personas deben ser más cautelosas sobre su consumo de sodio porque extra sodio puede provocar sobrecarga de fluido que será demasiado para un corazón débil control. Consumo de sal también se ha asociado con un efecto adverso en la densidad de los huesos porque la gente más sal consume, hace que el riñón a calcio en orina. Sin embargo, todo esto cobra su peaje sobre las personas con una presión arterial ya es elevada, pero una persona sana con una densidad ósea normal y la presión arterial normal debe preocuparse muy poco o nada sobre el consumo de sal. Lo que es importante es comer una dieta sana y equilibrada.

Bebiendo un hábito comer saludable como comer más grasas saludables, fibra más conseguido de los granos, semillas, verduras, frutas y frutos secos así como consumir más proteína limpia, conducirá a una vida más sana que intentar tratar una dolencia. También beneficiará a nosotros más si usamos hierbas y especias para hacer nuestra comida tan deliciosa que no sea tener que agregar azúcar o sal. Si usted está encontrando un poco difícil de reducir su ingesta de sal, puede comer cinco tazas de verduras y frutas diariamente, garantizar el ejercicio o ejercicios durante al menos treinta minutos. Para aquellos que son obesos, trate de perder diez libras y sobre todo, meditar durante veinte a treinta minutos diarios. Participar en este hábitos alimenticios y ejercicio le ayudarán a lograr sus metas de salud.

Nunca es demasiado tarde, antes de abordar cualquier tema relacionado con tu sonrisa, encías, dientes y otros orales o en general problemas de salud, consultar con el Dr. Jean-Jacques Edderai. Una profilaxis dental o limpieza como se mencionó anteriormente, incluyendo nuestro chequeo cada tres o cuatro meses permitirá el Dr. Edderai mantener un ojo vigilante sobre su salud oral y prevenir caries o problemas menores antes de que comiencen. Para obtener respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes, visite mi página de preguntas frecuentes en https://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

 

Recuerde que el mejor Consejo de su dentista "no se han abordado cuestiones nunca obtener resolverá por sí mismos".

 

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