Comment éviter les maladies chroniques

Le coût du traitement des maladies chroniques est élevé et augmente continuellement. Le coût de la prise en charge de ces conditions de médicament place financière, émotionnelle ainsi qu'un fardeau social sur l'individu avec la condition et les parents proches ainsi que la société dans son ensemble. Les affections telles que l'AVC, l'arthrite, le cancer, les maladies cardiaques, la MPOC, le diabète et l'obésité sont les conditions chroniques prévalentes qui affligent la population humaine, et elles contribuent au plus grand nombre de décès dans le monde. Cela demande à être préoccupé parce que le nombre de décès causés par ces conditions augmentent et, en tant que tel, des mesures devraient être prises pour éviter l'apparition de l'une des maladies.

Si vous voulez profiter d'une bonne santé dans les étapes ultérieures de votre vie, puis la prévention des maladies chroniques est primordiale et l'astuce est de manger des repas sains et rester physiquement actif. Pour les personnes qui ont connu une maladie chronique à leur plus jeune âge, ils peuvent éviter les effets graves dans leur vieillesse en gérant l'état bien avant qu'il devienne un grand problème pendant qu'ils vieillissent dessus.

S'engager dans un exercice régulier

S'engager dans l'exercice d'intervalle produira l'avantage significatif principalement aux individus avec des maladies de coeur. L'exercice bénéficie à toute la santé corporelle en renforçant vos muscles, en abaissant votre taux de glycémie ainsi que de contrôler la gravité et la fréquence des crises d'asthme. Participer à des activités physiques aidera à stimuler votre énergie ainsi que l'aide dans le contrôle du poids. Il réduit les douleurs et réduit la rigidité des articulations.

Prévenir le contact chimique

Exposer le corps à certains produits chimiques nocifs augmentant les chances de développer l'une des conditions chroniques connues. Minimiser la vitesse à laquelle le corps et les organes internes sont exposés à ces produits chimiques mortels aidera à prévenir les occurrences de ces maladies. Parmi les substances quotidiennes bien connues qui sont nocives pour la santé, mentionnons les carcinogènes et les amines hétérocycliques. Les carcinogènes et certains autres produits chimiques qui perturbent les hormones qui se trouvent dans l'eau doivent être évités en veillant à ce que l'eau que vous buvez soit filtrée. La plupart des aliments transformés que les gens consomment contiennent de l'amine hétérocycliques un produit chimique qui cause le cancer. Les formes chimiques dans les viandes poêlées et en tant que telles mangeant des viandes carbonisées, bien cuites et transformées vous exposent aux effets néfastes de la substance.

Évitez la malbouffe

Une autre chose vitale que les gens devraient éviter s'ils veulent vivre en bonne santé sans avoir à payer le coût de maintien d'une maladie chronique quand ils sont vieux est d'éviter les malbouffes. Les aliments indésirables sont particulièrement dangereux pour la santé parce qu'ils ne contiennent pas beaucoup de nutriments et ils sont denses en calories. Les aliments indésirables provoquent une augmentation des taux d'insuline, et ils contribuent à l'hypertension artérielle en raison de leur composition élevée en sodium. Ils sont également responsables de l'obésité et provoque des maladies du rein, du cœur et du foie.

Le maintien d'un cerveau sain et l'obtention de beaucoup de sommeil contribueront également à prévenir le développement de maladies chroniques. Évitez les actions le mal de votre OS tels que la consommation excessive d'alcool, de fumer ainsi que les colas potable. Évitez le stress ou apprenez à y faire face en contrôlant des choses qui bouleversent votre équilibre mental.

Si suivi avec soin, ces conseils et beaucoup d'autres peuvent aider à vivre une vie saine dans les derniers stades de votre vie ainsi que de prévenir le développement de toute forme de maladie chronique.

Il n'est jamais trop tard, avant de s'attaquer à tout problème lié à votre sourire, les gencives, les dents, et d'autres questions de santé orale ou en général, consultez le Dr Jean-Jacques edderai. Une prophylaxie dentaire ou de nettoyage comme mentionné précédemment, y compris notre check-up tous les trois à quatre mois permettra au Dr edderai de garder un œil vigilant sur votre santé buccodentaire et prévenir les caries ou des problèmes mineurs avant de commencer. Pour des réponses à certaines des questions les plus fréquemment posées, visitez ma page FAQ à http://www.northmiamibeachdentist.com/FAQs/.

Rappelez-vous les meilleurs conseils de votre dentiste "questions non adressées ne seront jamais résolus par eux-mêmes".

Droit d'auteur Dr. Jean-Jacques EDDERAI