Cómo evitar las enfermedades crónicas

El costo de tratar las enfermedades crónicas es alto y está aumentando continuamente. El coste de tomar cuidado de tales condiciones de la medicación coloca financiero, emocional así como una carga social en el individuo con la condición y los parientes cercanos así como la sociedad en grande. Las afecciones como el ictus, la artritis, el cáncer, las cardiopatías, la EPOC, la diabetes y la obesidad son las condiciones crónicas prevalecientes que aquejan a la población humana, y contribuyen al mayor número de muertes en el mundo. Esto requiere preocupación porque el número de muertes causadas por estas condiciones está aumentando y como tal, se deben tomar medidas para evitar la ocurrencia de cualquiera de las enfermedades.

Si usted desea gozar de buena salud en las etapas posteriores de su vida, entonces la prevención de enfermedades crónicas es primordial y el truco es comer comidas saludables y permanecer físicamente activo. Para la gente que ha experimentado cualquier enfermedad crónica en su edad más joven, pueden evitar los efectos severos en su vejez manejando la condición bien antes de que se convierta en un problema grande mientras que envejecen encendido.

Realizar ejercicio regular

La participación en el ejercicio de intervalos producirá un beneficio significativo principalmente para las personas con cardiopatía. El ejercicio beneficia a toda la salud del cuerpo fortaleciendo los músculos, disminuyendo el nivel de azúcar en la sangre, así como controlar la severidad y la frecuencia de los ataques de asma. Participar en actividades físicas ayudará a impulsar su energía, así como la ayuda en el control de peso. Reduce los dolores y reduce la rigidez de las articulaciones.

Prevenir contacto químico

Exponer el cuerpo a ciertos químicos dañinos aumentando las probabilidades de desarrollar cualquiera de las condiciones crónicas conocidas. Minimizar la tasa a la que el cuerpo y los órganos internos están expuestos a estos productos químicos mortales ayudará a prevenir las ocurrencias de estas enfermedades. Algunas de las sustancias cotidianas bien conocidas que son nocivas para la salud incluyen carcinógenos y aminas heterocíclicos. Los agentes carcinógenos y algunos otros productos químicos que interrumpen las hormonas que se encuentran en el agua deben evitarse asegurándose de que el agua que se bebe se filtre. La mayoría de los alimentos procesados que las personas consumen contienen amina heterocíclico un producto químico que causa cáncer. Las formas químicas en las carnes chamuscadas y como tales comiendo carnes chamuscadas, bien hechas y procesadas le exponen a los efectos adversos de la sustancia.

Evite la comida chatarra

Otra cosa vital que las personas deben evitar si quieren vivir sanos sin tener que pagar el costo de mantener una enfermedad crónica cuando son viejos es evitar los alimentos chatarra. Los alimentos chatarra son particularmente peligrosos para la salud porque no contienen muchos nutrientes y son densos en calorías. Los alimentos chatarra causan un aumento en los niveles de insulina, y contribuyen a la presión arterial alta debido a su alta composición sódica. También son responsables de la obesidad y causan enfermedades renales, cardíacas y hepáticas.

Mantener el cerebro sano y dormir mucho también contribuirá a prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas. Evite las acciones el daño de su hueso como la ingesta excesiva de alcohol, fumar, así como bebidas en las colas. Evite el estrés o Aprenda cómo lidiar con él controlando cosas que alteran su equilibrio mental.

Si se siguen cuidadosamente, estos consejos y muchos otros pueden ayudar a vivir una vida sana en las etapas posteriores de su vida, así como prevenir el desarrollo de cualquier forma de enfermedad crónica.

Nunca es demasiado tarde, antes de abordar cualquier problema relacionado con su sonrisa, encías, dientes, y otras cuestiones orales o en general de salud, consulte con el Dr. Jean-Jacques Edderai. Una profilaxis dental o limpieza como se mencionó anteriormente incluyendo nuestro chequeo cada tres a cuatro meses le permitirá al Dr. Edderai mantener un ojo vigilante en su salud bucal y prevenir caries o problemas menores antes de que comiencen. Para obtener respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes, visite mi página de preguntas frecuentes en http://www.northmiamibeachdentist.com/FAQs/.

Recuerde el mejor Consejo de su dentista "los problemas no abordados nunca se resolverán por sí mismos".

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