Alimentos sorprendentes que pueden elevar sus niveles de colesterol

Alimentos sorprendentes que pueden elevar sus niveles de colesterol

 A medida que envejecemos, los alimentos que consumimos se vuelven más importantes para nosotros que nunca antes. A una edad más joven, sin duda no pensamos en el daño que el consumo de alimentos en particular puede causar, sin embargo, este comienzo a desaparecer a medida que envejecemos. La razón es que la mayoría de las condiciones que los seres humanos sufren a medida que envejecen son como resultado de lo que consumen, por lo que es primordial vigilar las cosas que comemos porque algunos de estos alimentos pueden agravar ciertas condiciones de salud que están presentes en el ser humano, así como la salmuera g en otros nuevos.

Una de esas condiciones que requieren observar las cosas que consumimos es el colesterol alto y las enfermedades cardíacas. Estas condiciones son una preocupación seria para mucha gente alrededor del mundo y como tal cuidado apropiado se debe tomar para evitar la ocurrencia o para mantener la condición ya existente. Muchos alimentos que tomamos tienden a elevar los niveles de colesterol en la sangre, y a estar en un mejor lado; tales cosas deben ser evitadas. Se vuelve aún más problemático cuando algunos de los alimentos que solemos creer que son buenos para nuestra salud es ahora culpable de elevar nuestros niveles de colesterol.

Ya sabemos que consumir algunos alimentos específicos como la carne de alta grasa y la mantequilla aumenta los niveles de colesterol, pero lo que no sabemos es que hay otros alimentos que creemos que están bien para el consumo que aumenta nuestros niveles de colesterol. Algunos de estos alimentos se discutirán brevemente a continuación.

Alimentos diarios de grasa entera

No hay duda de que los alimentos lácteos son ricos en nutrientes, incluyendo vitaminas, minerales, proteínas y calcio; sin embargo, se convierte en un problema si vas para una elección completa de grasa. Usted recibirá una dosis de grasa saturada cuando usted opte por alimentos lácteos enteros en grasas, que es una bandera roja si no desea que aumente su nivel de colesterol.

Hígado

El hígado puede ser un alimento sano para una gran cantidad de individuos porque es un tipo de alimento que es alto en hierro. Sin embargo, el hígado puede ser una fuente de aumentar los niveles de colesterol de otros porque es la principal fuente de colesterol del cuerpo. El colesterol se almacena en el hígado por lo tanto es capaz de aumentar los niveles de colesterol cuando son consumidos por algunos individuos.

Manzana

Se dice que una manzana al día mantiene al doctor lejos, no cuando la manzana se cultiva convencionalmente. Las manzanas que se cultivan convencionalmente contienen alta cantidad de pesticidas que pueden causar síndromes metabólicos así como obesidad. Además, la mayoría de los elaboradores de puré de manzana a menudo arrancan la fibra rica de manzanas y agregan edulcorantes que lo convierten en un alimento procesado; Estos alimentos son increíblemente altos en azúcar, lo que reduce su contenido de fibra convirtiéndolo en un culpable para aumentar los niveles de colesterol.

Tuercas

Las nueces a menudo se sabe que son un buen alimento que se puede tomar en lugar de bocadillos; sin embargo, no todos los frutos secos son buenos. Es primordial saber que todas las nueces se crean de manera diferente y que los niveles de grasa saturados también son diferentes. Es esencial elegir la nuez que usted consume porque usted puede estar aumentando su nivel del colesterol cuando usted consume tuercas tales como tuercas del Brasil que son muy altas en grasas saturadas.

Nunca es demasiado tarde, antes de abordar cualquier problema relacionado con su sonrisa, encías, dientes, y otros temas orales o en general de salud, consulte con el Dr. Jean-Jacques Edderai. Una profilaxis dental o limpieza como se mencionó anteriormente incluyendo nuestro chequeo cada tres a cuatro meses le permitirá al Dr. Edderai mantener un ojo vigilante en su salud bucal y prevenir caries o problema menor antes de que comiencen. Para obtener respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes, visite mi página de preguntas frecuentes en https://www.northmiamibeachdentist.com/FAQs/.

Recuerde que los mejores consejos de su dentista "problemas no abordados nunca se resolverán por sí mismos".

Copyright Dr. Jean-Jacques EDDERAI

 

 

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