Las diferentes formas de proteger su sistema inmune de los ataques extranjeros

Las diferentes formas de proteger su sistema inmune de un ataque extranjero

 

Su sistema inmune es responsable de mantener las bacterias dañinas en condiciones de plena competencia. Hay acciones específicas que da por sentado sin conocer sus efectos porque su sistema inmune está funcionando como tal. Proteger el sistema inmune es primordial porque todos los días lucha continuamente contra diferentes bacterias y virus dañinos que continuamente intentan invadir sus células o su torrente sanguíneo para causar estragos en su sistema corporal. Aunque no controlas tu sistema inmune, sin embargo, hay acciones específicas que puedes tomar para mantenerlo funcionando al nivel óptimo. Si desea vivir una vida saludable, proteger su sistema inmunológico a través de sus acciones debe ser el centro de atención en su estilo de vida diario.

Mantener una buena higiene es la primera línea de acción para proteger su cuerpo de los gérmenes. La higiene de Geed lo ayudará a detener cualquier forma de infección antes de que llegue a su cuerpo, sino que también evitará la propagación de estas enfermedades a otros. Puede desarrollar una buena higiene estableciendo los siguientes hábitos. Debe asegurarse de mantener sus manos limpias y libres de cualquier tipo de suciedad. Cuídese de ellos lavándose las manos con agua y jabón después de usar el baño, y también asegúrese de que sus manos estén limpias antes de tocar cualquier alimento.

Evite exprimir las espinillas con las manos para evitar que los gérmenes ingresen a su cuerpo, tampoco las manchas ni las heridas con las manos. Al toser o estornudar, asegúrese de cubrirse la nariz y la boca con un pañuelo de papel, y si no tiene un paño a mano, entonces es mejor toser en el codo que en la mano. Su dieta es un aspecto crucial de su vida al que debe prestarle atención si desea proteger su sistema inmunológico. Lo que consumes tiene un efecto directo en la funcionalidad de tu cuerpo. Consuma dietas que sean ricas en alimentos potentes como el ajo, las batatas, la cúrcuma, los mariscos, la canela, el yogur y los champiñones.

Duerme bien por la noche. Regulando su sueño ayudará a mejorar el funcionamiento general del cuerpo. Asegúrese de obtener nada menos de siete horas de sueño por día. Privarse de un sueño de calidad inevitablemente reducirá la operación eficiente de su sistema inmune, y un sistema inmune que no está desempeñando su función de la forma en que se supone que dará a las bacterias y virus un paso más fácil hacia las células de su cuerpo. Dormir bien durante la noche lo hará más fuerte y activo durante el día y ayudará a fortalecer y mantener el sistema inmunológico funcionando de manera óptima.

Haga ejercicio más a menudo. Mantener su cuerpo activo aumenta el nivel de oxígeno del cuerpo, lo que ayudará a que su sistema corporal funcione sin problemas y de manera eficiente. Un cuerpo que está funcionando sin problemas también tendrá un sistema inmune vibrante, enérgico y que funciona correctamente. ¡Observe el funcionamiento de su sistema inmune siguiendo estos consejos y protéjalo de las acciones de bacterias y virus y viva más tiempo disfrutando de su vida!

Nunca es demasiado tarde, antes de abordar cualquier problema relacionado con su sonrisa, encías, dientes y otros problemas orales o de salud general, consulte con el Dr. Jean-Jacques Edderai. Una profilaxis o limpieza dental como se mencionó anteriormente, incluido nuestro chequeo cada tres o cuatro meses, le permitirá al Dr. Edderai vigilar su salud oral y prevenir caries o problemas menores antes de que comiencen. Para obtener respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes, visite mi página de preguntas frecuentes en https://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

Recuerde el mejor consejo de su dentista: "Los problemas no resueltos nunca se resolverán solos".

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