Por qué su dieta puede estar trabajando contra usted

Por qué su dieta puede estar trabajando contra usted

Individuos en una dieta probablemente han trabajado duro para lograr un resultado, y también habría gastado dinero para obtener el resultado deseado que se busca. Sin embargo, es muy cansador cuando todos los esfuerzos y el dinero dedican a dieta vuelve no o poco resultados que están por debajo de sus expectativas. Un aspecto de nuestra vida que empuja a gente para empezar una dieta es en la zona de pérdida de peso. La obesidad ha sido un problema que personas alrededor del mundo están siempre buscando maneras de perder algunas libras extra.

Una de las maneras en que los individuos utilizan para obtener un resultado es tratar de incorporar la dieta que arrojar el peso de su cuerpo. La decepción de no perder el peso suficiente después de trabajar duro es devastador, por lo menos. Siempre hay una razón para cada suceso en la vida, por lo que debe haber una razón por qué tu dieta no está trabajando o probablemente trabajando contra usted. A menudo el problema es identificar la causa del problema. Si se lucha contra la obesidad por dietas y no obtener el resultado deseado, puede haber cosas que no hacer o hacer mal que han limitado el resultado que obtienen. A continuación se muestran algunas de las razones de por qué tu dieta no trabajando ni trabajando contra usted.

Consumo de fibra aumenta la pérdida de peso; Esto es ya que añade peso a los alimentos que consumimos sin muchas calorías haciéndole llegar lleno más rápido y sentirse satisfecho sin consumir alimentos. Fibra también ayuda en la liberación de glucosa, lo que es un estabilizador de buen azúcar en la sangre, actúan como un exfoliante interna que limpia hacia fuera la suciedad y la grasa del sistema.

Cuando usted consume menos de 1.200 calorías por día, no están comiendo lo suficiente para que todos los nutrientes, lo que hace que su cuerpo ralentizar su metabolismo para que pueda sostener a preciosas calorías. Si es el caso, entonces puede que necesite golpear tus calorías para aumentar el metabolismo. Y si se salta comidas como parte de la dieta para bajar de peso, hace que tu cuerpo perder la sensación de estar lleno. Por ninguna razón debe se saltan el desayuno, en la primera hora que se despierta, usted debe tomar alrededor de 500 calorías con fibra y aproximadamente 15 gramos de proteína, esto ayudará en el aumento de metabolismo.

Hay muchas otras razones por qué su dieta puede estar trabajando contra usted; es importante incorporar el derecho de comer hábito para mantenerse saludable y lograr su meta de pérdida de peso.

Nunca es demasiado tarde, antes de abordar cualquier tema relacionado con tu sonrisa, encías, dientes y otros orales o en general problemas de salud, consultar con el Dr. Jean-Jacques Edderai. Una profilaxis dental o limpieza como se mencionó anteriormente, incluyendo nuestro chequeo cada tres o cuatro meses permitirá el Dr. Edderai mantener un ojo vigilante sobre su salud oral y prevenir caries o problemas menores antes de que comiencen. Para obtener respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes, visite mi página de preguntas frecuentes en https://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

 

Recuerde que el mejor Consejo de su dentista "no se han abordado cuestiones nunca obtener resolverá por sí mismos".

 

Copyright @Dr Jean-Jacques Edderai

Please follow and like us: