Cómo mantener un hígado sano

Cómo mantener un hígado sano

El hígado es un órgano esencial del cuerpo y debe ser tomado el cuidado apropiado de cosechar los beneficios completos de sus funciones. Debido a la naturaleza de este órgano importante, que posee la capacidad de auto-curación, especialmente de los daños menores que se produce como resultado de desgaste y desgarro. Sin embargo, cuando hay daño continuo se hace en el hígado, la condición puede llegar a ser irreversible haciendo difícil auto-curar que entonces conducirá a un daño peligroso al hígado.

Es imperativo beber el hábito sano que puede ayudarle a mantener el hígado sano. La mejor manera si hacer esto es evitar el desarrollo posterior de daños al hígado y comer dieta balanceada. Si usted puede hacer todo esto, usted animará el rejuvenecimiento del hígado y reducirá las ocasiones de dañar estos órganos sensibles. A continuación se muestran algunas de las formas en que puede ayudar a prevenir daños futuros en el hígado.

Se debe desarrollar una buena higiene

Desarrollar el hábito de una buena higiene ayuda en la prevención de una infección viral conocida como hepatitis. Asegúrese de lavarse las manos después de cambiar el pañal de su bebé, así como después de usar el inodoro. El agua hirviendo antes de beber debe ser un hábito especialmente si usted no está seguro de su limpieza y se cerciora de antes de que usted comience a trabajar con los alimentos que usted se lava las manos.

Minimizar el consumo de alcohol

La consumición pesada del alcohol causa una inflamación en el hígado con el tiempo, esta condición puede llevar a marcar con una cicatriz que conduzca en última instancia a la cirrosis del higado. Beba alcohol con moderación porque el alcohol tiene sus propios beneficios en el cuerpo.

Hacer ejercicio con frecuencia

Mantenerse en forma es uno de los mejores antídotos para una vida saludable. La mayoría de las enfermedades hepáticas alrededor están relacionadas con la obesidad. Las condiciones son a menudo más propensas a las personas que tienen un peso malsano. Participar en el ejercicio físico le ayudará a aumentar su salud hepática, así como mantenerla en una funcionalidad saludable. Usted no tiene que participar en el entrenamiento de intervalo de alta intensidad, pero sólo una serie de actividades físicas que pueden incluir jogging, natación, caminar y ciclismo es suficiente para mantener su hígado saludable.

Consumir más alimentos para la limpieza del hígado

Hay ciertos alimentos que poseen la capacidad de limpiar el hígado que incluyen frutas, verduras, legumbres y granos enteros. Estos alimentos proporcionan al hígado efectos desintoxicantes que ayudan a aumentar la salud del hígado. Incluya estos alimentos en su plan de la dieta y usted cosechará los beneficios teniendo un hígado sano.

Evitar el uso de drogas duras

Evite el uso de drogas duras tales como heroína, cocaína y otra forma de inhalante porque poseen productos químicos que son capaces de causar daños severos al hígado. Mantenerse alejado de estas drogas debe hacerse con toda seriedad si desea un hígado sano.

No sobre el uso de drogas

Este aspecto es muy importante porque muchos individuos compran sobre las drogas del contador y lo utilizan sobre todo basado en su prescripción. Si usted lo está haciendo, su tiempo alto usted lo detiene porque puede causar estragos severos a su cuerpo. Se ha encontrado que la sobredosis de paracetamol se encuentra entre las principales causas de insuficiencia hepática, y el paracetamol es uno de los medicamentos más comprados en el mostrador.

Así que ten cuidado. Sigue las instrucciones de tu médico cuando uses drogas y no uses drogas compradas en el mostrador.

Cuide su peso

Mantener un peso saludable es uno de los primeros pasos para mantener su hígado saludable. La acumulación de grasa insalubre en el hígado a menudo es causada por comer mal, y esto puede causar daños severos al hígado si no se aborda rápidamente. Consumir alimentos que son bajos en la composición de la grasa y la dieta con carbohidratos controlados.

Nunca es demasiado tarde, antes de abordar cualquier tema relacionado con tu sonrisa, encías, dientes y otros orales o en general problemas de salud, consultar con el Dr. Jean-Jacques Edderai. Una profilaxis dental o limpieza como se mencionó anteriormente, incluyendo nuestro chequeo cada tres o cuatro meses permitirá el Dr. Edderai mantener un ojo vigilante sobre su salud oral y prevenir caries o problemas menores antes de que comiencen. Para obtener respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes, visite mi página de preguntas frecuentes en https://www.northmiamibeachdentist.com/faqs/.

Recuerde que el mejor Consejo de su dentista "no se han abordado cuestiones nunca obtener resolverá por sí mismos".

Copyright Dr. JEAN-JACQUES EDDERAI

 

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