• Publish on: 10-Jun-2019

8 maneras fáciles de proteger sus dientes de la cavidad

Crédito de la imagen: DasWortgewand(Pixabay)

¿Le preocupa la cavidad dental y mirar para alguna solución confiable? Su boca y dientes son, de hecho, la puerta de entrada para todo lo que comes. Por lo tanto, es esencial cuidar sus dientes para mantener la salud general. Una rutina de alimentación saludable puede ayudarte a mantener los dientes protegido de la cavidad, además; usted necesita hacer un poco de esfuerzo adicional diariamente para obtener buenos resultados. Hemos compilado un lista de 8 maneras fáciles de proteger sus dientes de la cavidad. Mira esto

  1. Cepillo Regularmente

El cepillado es la parte más importante de su Higiene. Los médicos sugieren cepillarse después de cada comida o al menos dos veces Día. Además, también considere cambiar su cepillo de dientes regularmente, porque sus cerdas se descomponen con el tiempo y puede que no se limpie los dientes correctamente como lo hace un nuevo cepillo de dientes.

Además, el uso de enjuague bucal con flúor después de cepillarse los dientes añade un poco de protección adicional y es recomendado por la mayoría de los dentistas.

  • Aumente su ingesta de agua

Los dentistas sugieren mantenerse hidratado y beber mucha agua del grifo por dos razones. En primer lugar, una boca seca es como un vivero para que la placa crezca. En segundo lugar, en la mayoría de los estados, el agua del grifo contiene flúor que funciona como un tónico para los dientes.

  • Floss Your Teeth

Nunca se salte el hilo dental después de cada comida, incluso si usted los ha cepillado. El cepillado no necesariamente quita todo las partículas de los dientes. Por lo tanto, el uso de hilo dental ayuda a proteger los dientes de la cavidad mediante la eliminación de pequeñas partículas de alimentos.  

  • Alimente sus dientes con alimentos saludables

¡Sí, es verdad! Hay un número de alimentos artículos que son buenos para sus dientes porque tienen propiedades para fortalecer los dientes y mantenerlos a salvo de la cavidad.  Algunos de estos alimentos protectores son frescos frutas, goma de mascar sin azúcar, queso, pescado, almendras, verduras de hoja verde, y café y té sin azúcar. Recuerda, el dulce alimentos nunca es amigable con los dientes.

  • Reducir la ingesta de café y refrescos

El uso excesivo de café, refrescos y alcohol puede crear problemas dentales graves. Todos estos artículos tienen fósforo que no sólo decolora la superficie del diente, pero también agota el calcio.

  • Tomar suplementos de vitamina C y vitamina D

La vitamina C y la vitamina D son importantes para su salud bucal y pueden hacer maravillas para sus dientes. Sin embargo, antes de tomar cualquier tipo de suplementos, es mejor consulte con su médico.

  • Uso de aceite de coco

El aceite de coco tiene la capacidad de eliminar bacterias, limpie la boca y blanquee los dientes de una manera natural. Es muy fácil de usar; verter una cucharada de aceite de coco en la boca y mantenerlo en durante unos 20 minutos. No trague; tirarlo después de 20 minutos.

  • Visite a su dentista regularmente

Usted debe visitar a su dentista una vez cada seis meses para exámenes orales y limpieza dental profesional. El experto dental no sólo comprueba sus dientes, pero también el lengua, encías, boca y garganta para asegurarse de que todo está bien. Además, un dentista limpia las encías y elimina la placa y el sarro de los dientes.

Por lo tanto, estas son 8 maneras simples y fáciles de proteger sus dientes de la cavidad y fortalecerlos. ¿Ya utiliza alguno de los métodos antes mencionados? Nos gustaría que compartir su experiencia con nosotros.

Sigue preocupado por proteger a su dientes de la cavidad? ¡Nunca es demasiado tarde! Antes de abordar cualquier problema relacionado con su sonrisa, encías, cavidad dental, y otro problema de salud oral o general, consulte con DR. Jean Jacques Edderai. Nuestra profilaxis dental y limpieza incluyen cada 3 a 4 meses de chequeo para permitir El Dr. Edderai vigila su salud bucal, y previene las caries y otros problemas menores antes de que comience el tratamiento.

¿Quieres saber más? No dude en visitar nuestra página de preguntas frecuentes para la pregunta más común. Recuerde que el mejor Consejo de su dentista “no se han abordado cuestiones nunca obtener resolverá por sí mismos”.